Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из Университета Коннектикута в США провели исследование, в результате которого подтвердили эффективность регулярных физических нагрузок для снижения артериального давления. Итоги своей работы они опубликовали в Journal of the American College of Cardiology (JACC), пишет «Главный Региональный»
Ученые взяли за основу данные клинических исследований, проведенных Американской кардиологической ассоциацией. Оказалось, что даже при умеренных и непродолжительных нагрузках наблюдался положительный эффект, артериальное давление снижалось в течение суток после физической активности.
При этом результат сохранялся даже в те дни, когда человек не занимался спортом. Эффективными оказались все виды тренировок, включая аэробные, силовые, йогу и другие. В то же время ученые обратили внимание на важность именно регулярности, а не интенсивности занятий.
Еще больший эффект наблюдался у испытуемых с излишним весом, отметили исследователи. Вторым лайфхаком после занятий спорта ученые назвали похудение. Они доказали, что каждый сброшенный килограмм приводит к снижению артериального давления приблизительно на 1 мм ртутного столба.
До этого врач Кристина Журавлева рассказала, что кошка помогает в борьбе с гипертонией.
Ранее сообщалось, что апноэ изнашивает сердечно-сосудистую систему даже у здоровых людей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Самой дорогой сделкой с недвижимостью в уходящем году стала продажа квартиры в новостройке за сумму, превышающую полтора миллиарда рублей. Об этом сообщает РИА Недвижимость со ссылкой на данные компании «Циан».…
Из-за сильной метели в московских аэропортах задерживаются более 100 рейсов. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Всего непогода затронула 156 рейсов, в том числе 75 в Шереметьево, 37 в Домодедово, 35…
Уровень одобрения автокредитов в России осенью 2025 года сократился до 21% по сравнению с 30,3% за аналогичный период прошлого года. К такому выводу пришли исследователи финтех-сервиса «ПСБ Финанс». Их работа…
В Англии и Уэльсе около 88 тысяч заключенных, включая известных серийных убийц, празднуют Рождество в тюрьмах, где соблюдаются строгие правила и традиции, передает Mirror. Заключенные проводят время за играми и…
В эфиопском регионе Гамбелла десятки человек погибли в результате обострения конфликта между народностями ануак и нуэр. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на местные средства массовой информации. Международная организация…
Словосочетание «схема Долиной» упоминалось в СМИ уже более 10 тысяч раз, сообщил в интервью РИА Новости доктор филологических наук, ведущий научный сотрудник ИЛИ РАН, руководитель группы «Словари новых слов» Валерий…