Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из Университета Коннектикута в США провели исследование, в результате которого подтвердили эффективность регулярных физических нагрузок для снижения артериального давления. Итоги своей работы они опубликовали в Journal of the American College of Cardiology (JACC), пишет «Главный Региональный»
Ученые взяли за основу данные клинических исследований, проведенных Американской кардиологической ассоциацией. Оказалось, что даже при умеренных и непродолжительных нагрузках наблюдался положительный эффект, артериальное давление снижалось в течение суток после физической активности.
При этом результат сохранялся даже в те дни, когда человек не занимался спортом. Эффективными оказались все виды тренировок, включая аэробные, силовые, йогу и другие. В то же время ученые обратили внимание на важность именно регулярности, а не интенсивности занятий.
Еще больший эффект наблюдался у испытуемых с излишним весом, отметили исследователи. Вторым лайфхаком после занятий спорта ученые назвали похудение. Они доказали, что каждый сброшенный килограмм приводит к снижению артериального давления приблизительно на 1 мм ртутного столба.
До этого врач Кристина Журавлева рассказала, что кошка помогает в борьбе с гипертонией.
Ранее сообщалось, что апноэ изнашивает сердечно-сосудистую систему даже у здоровых людей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Казахстане мать выбросила своих детей из окна пятого этажа. Об этом пишет Nur.kz со ссылкой на департамент полиции Жамбылской области. В городе Таразе женщина выбросила своих маленьких детей из…
День несёт энергию стабилизации после вчерашних потрясений, с акцентом на практичность, красоту и ясность в общении. Общая космическая картина Луна продолжает свой путь по устойчивому Тельцу, гармонично соединяясь с ретроградным…
Во время массированных ударов на Украине было минимальное количество снарядов к Patriot. Об этом пишет издание Financial Times. «В прошлом месяце у киевских ВВС было так мало ракет-перехватчиков Pac-3 для систем…
В России уличили Украину во лжи о непричастности к покушению на генерал-лейтенанта Владимира Алексеева. Об этом в своём телеграм-канале написал посол по особым поручениям МИД РФ по преступлениям Киева Родион…
День несёт энергию стабилизации после вчерашних потрясений, с акцентом на практичность, красоту и ясность в общении. Общая космическая картина Луна продолжает свой путь по устойчивому Тельцу, гармонично соединяясь с ретроградным…
Актриса Елена Скороходова поделилась воспоминаниями о коллеге, заслуженной артистке России Ольге Чиповской. Об этом сообщает URA.RU. «Оля была фантастическая, зашкаливающая, у нее были зашкаливающие абсолютно данные, фантастическое обаяние, фантастическая красота»,…