Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует баню для быстрого восстановления после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» она поделилась полезными советами по правильному посещению парной.
«Баня — это отличный и при этом доступный способ вернуть тонус и зарядиться энергией после длинных выходных. Она расслабляет, очищает тело, тренирует сосуды и помогает избавиться от усталости, но только если подходить к процедурам правильно», — отметила врач.
Для начала банных процедур рекомендуется принять теплый душ, чтобы организм постепенно адаптировался к высокой температуре. Зимой лучше посещать сауны с сухим паром, так как они быстро нагреваются и создают комфортные условия. Эксперт подчеркнула, что не следует проводить слишком много времени в парной, достаточно 15 минут, особенно если есть проблемы с сердцем или легкими. Важно также использовать специальную банную шапку, которая защитит голову и уши от перегрева.
Бурнацкая настоятельно рекомендовала избегать употребления алкоголя в бане. По ее словам, спиртное создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, особенно в условиях повышенной температуры, что может быть крайне опасно. После посещения сауны лучше пить воду или тёплый травяной чай.
Ранее гастроэнтеролог Али Альмасри дал рекомендации по восстановлению после вечеринки с алкоголем. Врач предостерег от употребления спиртного с утра, посещения бани и чрезмерного потребления кофе.
Воронежские полицейские в течение часа установили местонахождение 11-летнего мальчика, похищенного с пляжа в городе Лиски. Официальный представитель МВД РФ Ирина Волк сообщила, что преступление совершили двое неизвестных — мужчина и…
В Стокгольме прозвучало заявление члена финской национально-консервативной партии «Альянс свободы» Армандо Мема. Политик обвинил Европейский союз в том, что тот намеренно оставляет свой дипломатический персонал в Киеве, невзирая на призывы…
Росгвардия продемонстрировала специализированную защитную амуницию для служебных собак. Для минимизации рисков для здоровья животных кинологи разработали комплект средств индивидуальной защиты. В него вошли бронежилеты-шлейки, оснащенные встроенной аптечкой. На глаза собакам…
Власти Москвы обратились к жителям столицы с просьбой не укрываться под деревьями и не парковать рядом автомобили из-за непогоды. Об этом в среду, 27 мая, сообщается в канале столичного комплекса…
Глава киевского режима Владимир Зеленский провел переговоры с председателем Европейской комиссии Урсулой фон дер Ляйен. Центральной темой диалога стало укрепление украинской противовоздушной обороны. В своем Telegram-канале Зеленский написал, что стороны…
Посольство Российской Федерации в Соединенных Штатах Америки выступило с официальным заявлением, в котором обвинило Великобританию, Германию и Францию, а также, по формулировке дипломатов, «безумцев в Прибалтике» в систематических попытках продлить…