Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует баню для быстрого восстановления после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» она поделилась полезными советами по правильному посещению парной.
«Баня — это отличный и при этом доступный способ вернуть тонус и зарядиться энергией после длинных выходных. Она расслабляет, очищает тело, тренирует сосуды и помогает избавиться от усталости, но только если подходить к процедурам правильно», — отметила врач.
Для начала банных процедур рекомендуется принять теплый душ, чтобы организм постепенно адаптировался к высокой температуре. Зимой лучше посещать сауны с сухим паром, так как они быстро нагреваются и создают комфортные условия. Эксперт подчеркнула, что не следует проводить слишком много времени в парной, достаточно 15 минут, особенно если есть проблемы с сердцем или легкими. Важно также использовать специальную банную шапку, которая защитит голову и уши от перегрева.
Бурнацкая настоятельно рекомендовала избегать употребления алкоголя в бане. По ее словам, спиртное создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, особенно в условиях повышенной температуры, что может быть крайне опасно. После посещения сауны лучше пить воду или тёплый травяной чай.
Ранее гастроэнтеролог Али Альмасри дал рекомендации по восстановлению после вечеринки с алкоголем. Врач предостерег от употребления спиртного с утра, посещения бани и чрезмерного потребления кофе.
В акватории Финского залива в районе бухты Батарейной 11 июля непогода унесла жизнь одной из двух женщин, катавшихся на сапборде без спасательных жилетов. Об этом сообщили в главном управлении МЧС…
Журналисты из Соединённого Королевства утверждают что власти европейских держав допускают возможность уплаты сбора за проход судов через Ормузский пролив, но исключительно на добровольной основе. По данным издания Guardian , правительства…
РУДН переоформит дипломы более чем 150 выпускникам филологического факультета из-за ошибок в документах. Об этом сообщает Mash. В выданных дипломах обнаружили неточности в транслитерации имен, пунктуации и названиях научных работ.…
На Бауманской улице в Москве в субботу, 11 июля, произошло возгорание трамвая «Витязь», следовавшего по маршруту Т2. Об этом «Российской газете» рассказали очевидцы происшествия. По их словам, водитель оперативно остановил…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен заявил, что большинство украинцев выступают за скорейшее завершение конфликта и проведение переговоров. На своей странице в соцсети он отметил, что европейские лидеры вместо поддержки…
Президент США Дональд Трамп заявил, что урегулирование конфликта на Украине может не включать предоставление Киеву гарантий безопасности. «Когда у нас будет сделка, у нас будет сделка — с гарантиями безопасности или без гарантий безопасности»,…