Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует баню для быстрого восстановления после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» она поделилась полезными советами по правильному посещению парной.
«Баня — это отличный и при этом доступный способ вернуть тонус и зарядиться энергией после длинных выходных. Она расслабляет, очищает тело, тренирует сосуды и помогает избавиться от усталости, но только если подходить к процедурам правильно», — отметила врач.
Для начала банных процедур рекомендуется принять теплый душ, чтобы организм постепенно адаптировался к высокой температуре. Зимой лучше посещать сауны с сухим паром, так как они быстро нагреваются и создают комфортные условия. Эксперт подчеркнула, что не следует проводить слишком много времени в парной, достаточно 15 минут, особенно если есть проблемы с сердцем или легкими. Важно также использовать специальную банную шапку, которая защитит голову и уши от перегрева.
Бурнацкая настоятельно рекомендовала избегать употребления алкоголя в бане. По ее словам, спиртное создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, особенно в условиях повышенной температуры, что может быть крайне опасно. После посещения сауны лучше пить воду или тёплый травяной чай.
Ранее гастроэнтеролог Али Альмасри дал рекомендации по восстановлению после вечеринки с алкоголем. Врач предостерег от употребления спиртного с утра, посещения бани и чрезмерного потребления кофе.
Первый замдиректора – руководитель пограничной службы ФСБ России Владимир Кулишов заявил о попытках НАТО вынудить Россию отказаться от перевалки грузов на Балтике. Об этом в среду, 27 мая, сообщает РИА…
Первый замдиректора — руководитель пограничной службы ФСБ России Владимир Кулишов сообщил о действиях эстонской стороны, направленных на отказ от ранее достигнутых соглашений. Речь идет о договоренностях, регламентирующих разграничение водных пространств…
Южный окружной военный суд в Ростове-на-Дону огласил приговор местному жителю Андрею Шиляеву. Мужчину признали виновным в государственной измене, участии в террористической организации и незаконном обращении со взрывчатыми веществами. Суд назначил…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что говорить о диалоге с Европой станет возможным только после завершения паузы в переговорном процессе по украинскому конфликту. «Посмотрим, когда эта пауза завершится и…
Ситуация вокруг обстрелов города Энергодар и Запорожской атомной станции со стороны вооружённых сил Украины продолжает накаляться. В ночь на 27 мая был зафиксирован новый «антирекорд» — более 55 взрывов. Об…
Киевский режим целенаправленно расширяет зону боевых действий, пытаясь представить Белоруссию полноправным участником противостояния. Политолог и военный эксперт Центра сопровождения политических процессов Петр Колчин в комментарии для Pravda.Ru изложил свою оценку…