Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует баню для быстрого восстановления после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» она поделилась полезными советами по правильному посещению парной.
«Баня — это отличный и при этом доступный способ вернуть тонус и зарядиться энергией после длинных выходных. Она расслабляет, очищает тело, тренирует сосуды и помогает избавиться от усталости, но только если подходить к процедурам правильно», — отметила врач.
Для начала банных процедур рекомендуется принять теплый душ, чтобы организм постепенно адаптировался к высокой температуре. Зимой лучше посещать сауны с сухим паром, так как они быстро нагреваются и создают комфортные условия. Эксперт подчеркнула, что не следует проводить слишком много времени в парной, достаточно 15 минут, особенно если есть проблемы с сердцем или легкими. Важно также использовать специальную банную шапку, которая защитит голову и уши от перегрева.
Бурнацкая настоятельно рекомендовала избегать употребления алкоголя в бане. По ее словам, спиртное создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, особенно в условиях повышенной температуры, что может быть крайне опасно. После посещения сауны лучше пить воду или тёплый травяной чай.
Ранее гастроэнтеролог Али Альмасри дал рекомендации по восстановлению после вечеринки с алкоголем. Врач предостерег от употребления спиртного с утра, посещения бани и чрезмерного потребления кофе.
Во вторник вечером оказалось известно о том, что под контролем Российской Федерации к текущему моменту оказался «очень большой кусок земли», а освобождаемая ей территория увеличивается еженедельно. Такое заявление относительно бушующего…
Переговоры по Украине, состоявшиеся в Осло, могут создать условия для встречи на высшем уровне. Об этом заявил премьер-министр Норвегии Йонас Гар Стере на пресс-конференции. Во встрече приняли участие Владимир Зеленский,…
Президент США Дональд Трамп заявил журналистам в Белом доме, что взаимодействие Вашингтона и Тегерана развивается благоприятно. Об этом во вторник, 20 октября, сообщает РИА Новости. По его словам, у Америки…
На протяжении последних дней подразделения Вооружённых сил киевского режима продолжают сталкиваться с серьёзнейшими сложностями в связи с тем, что не имеют возможности полноценно применять предоставляемые американцами технологии Starlink. Об этом в ходе сегодняшнего выступления, проводившегося в рамках его…
Американский журналист Кристофер Хелали, подписавший контракт со спецназом «Ахмат» Минобороны России, описал содержание курса, который ему пришлось пройти перед зачислением в подразделение. Об этом во вторник, 20 октября, сообщает РИА…
Прямая связь между стрессом и развитием рака на сегодняшний день не доказана. Об этом заявил член-корреспондент РАН, руководитель Медицинского радиологического научного центра имени А. Ф. Цыба Сергей Иванов на XXI…