Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует баню для быстрого восстановления после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» она поделилась полезными советами по правильному посещению парной.
«Баня — это отличный и при этом доступный способ вернуть тонус и зарядиться энергией после длинных выходных. Она расслабляет, очищает тело, тренирует сосуды и помогает избавиться от усталости, но только если подходить к процедурам правильно», — отметила врач.
Для начала банных процедур рекомендуется принять теплый душ, чтобы организм постепенно адаптировался к высокой температуре. Зимой лучше посещать сауны с сухим паром, так как они быстро нагреваются и создают комфортные условия. Эксперт подчеркнула, что не следует проводить слишком много времени в парной, достаточно 15 минут, особенно если есть проблемы с сердцем или легкими. Важно также использовать специальную банную шапку, которая защитит голову и уши от перегрева.
Бурнацкая настоятельно рекомендовала избегать употребления алкоголя в бане. По ее словам, спиртное создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, особенно в условиях повышенной температуры, что может быть крайне опасно. После посещения сауны лучше пить воду или тёплый травяной чай.
Ранее гастроэнтеролог Али Альмасри дал рекомендации по восстановлению после вечеринки с алкоголем. Врач предостерег от употребления спиртного с утра, посещения бани и чрезмерного потребления кофе.
Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, как привести в норму режим сна после праздников. Об этом пишет Газета.ru. По словам эксперта, во время праздничного периода нередко нарушается график засыпания. На это закладываются…
Правительство США рассекретило запись телефонного разговора 43-го президента Соединенных Штатов Джорджа Буша-младшего с президентом России Владимиром Путиным, состоявшегося накануне вторжения в Ирак в 2003 году. В беседе Буш подчеркивал важность…
В 2026 году в России ожидается ускорение роста цен на жилье, чему будет способствовать снижение ключевой ставки Банка России и удешевление ипотечных кредитов. Это оживит спрос на рынке недвижимости, считают…
Руководители ЕС встревожены намерениями Дональда Трампа по поводу Гренландии. И разрабатывают план по возможным рестрикциям. Об этом пишет The Sunday Telegraph. По данным издания, если американский лидер не откажется от…
В 2026 году социальный блок Госдумы сосредоточится на инициативах по регулированию рынка труда и соцгарантиям. Об этом информирует «Российская газета». Глава Комитета по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов…
Президент США Дональд Трамп громит сложившийся мировой порядок. Об этом сообщил автор турецкой газеты Sabah Берджан Тутар. По словам представителя СМИ, Трамп стал значительной величиной в геополитике. «Те, кто до…