Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует баню для быстрого восстановления после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» она поделилась полезными советами по правильному посещению парной.
«Баня — это отличный и при этом доступный способ вернуть тонус и зарядиться энергией после длинных выходных. Она расслабляет, очищает тело, тренирует сосуды и помогает избавиться от усталости, но только если подходить к процедурам правильно», — отметила врач.
Для начала банных процедур рекомендуется принять теплый душ, чтобы организм постепенно адаптировался к высокой температуре. Зимой лучше посещать сауны с сухим паром, так как они быстро нагреваются и создают комфортные условия. Эксперт подчеркнула, что не следует проводить слишком много времени в парной, достаточно 15 минут, особенно если есть проблемы с сердцем или легкими. Важно также использовать специальную банную шапку, которая защитит голову и уши от перегрева.
Бурнацкая настоятельно рекомендовала избегать употребления алкоголя в бане. По ее словам, спиртное создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, особенно в условиях повышенной температуры, что может быть крайне опасно. После посещения сауны лучше пить воду или тёплый травяной чай.
Ранее гастроэнтеролог Али Альмасри дал рекомендации по восстановлению после вечеринки с алкоголем. Врач предостерег от употребления спиртного с утра, посещения бани и чрезмерного потребления кофе.
Глава пресс-службы лидера Российской Федерации Дмитрий Песков поделился подробностями по поводу трёхстороннего переговорного процесса по поиску мирных вариантов завершения бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с ВГТРК он рассказал о сложностях, которые возникают во время встреч…
В Кремле высказались о возможной встрече российского лидера Владимира Путина, президента США Дональда Трампа и главы киевского режима Владимира Зеленского. Об этом журналисту Павлу Зарубину рассказал пресс-секретарь президента РФ Дмитрий…
В Смоленске, где продолжаются поиски пропавшей девочки, у озера Солдатского обнаружили детскую перчатку. Об этом сообщил телеграм-канал SHOT. По его данным, речь идет о серой перчатке, которая может принадлежать ребенку.…
В Италии завершились зимние Олимпийские игры. Команда России выступала в нейтральном статусе и завоевала лишь одну медаль. В беседе с «Радио 1» музыкальный продюсер и шоумен Иосиф Пригожин заявил, что…
Глава пресс-службы лидера Российской Федерации Дмитрий Песков проинформировал о том, что власти киевского режима заинтересованы лишь в том, чтобы получить больше денежных средств от государств Европейского Союза и Соединённого Королевства. В ходе диалога с ВГТРК он проинформировал…
Последнего пациента, поступившего в Домодедовскую больницу с оспой обезьян, выписали после завершения лечения. Об этом в среду, 25 февраля, сообщается в Telegram-канале медучреждения. «Последний пациент с диагнозом «оспа обезьян» выписан…