Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая рекомендует баню для быстрого восстановления после новогодних праздников. В беседе с «Лентой.ру» она поделилась полезными советами по правильному посещению парной.
«Баня — это отличный и при этом доступный способ вернуть тонус и зарядиться энергией после длинных выходных. Она расслабляет, очищает тело, тренирует сосуды и помогает избавиться от усталости, но только если подходить к процедурам правильно», — отметила врач.
Для начала банных процедур рекомендуется принять теплый душ, чтобы организм постепенно адаптировался к высокой температуре. Зимой лучше посещать сауны с сухим паром, так как они быстро нагреваются и создают комфортные условия. Эксперт подчеркнула, что не следует проводить слишком много времени в парной, достаточно 15 минут, особенно если есть проблемы с сердцем или легкими. Важно также использовать специальную банную шапку, которая защитит голову и уши от перегрева.
Бурнацкая настоятельно рекомендовала избегать употребления алкоголя в бане. По ее словам, спиртное создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, особенно в условиях повышенной температуры, что может быть крайне опасно. После посещения сауны лучше пить воду или тёплый травяной чай.
Ранее гастроэнтеролог Али Альмасри дал рекомендации по восстановлению после вечеринки с алкоголем. Врач предостерег от употребления спиртного с утра, посещения бани и чрезмерного потребления кофе.
После недавних атак на Иран поддержка Украины со стороны США становится всё менее привлекательной. Такое мнение высказал профессор Чикагского университета Джон Миршаймер в интервью Гленну Диесену на YouTube. Он отметил,…
Военно-морские силы Корпуса стражей исламской революции Ирана заявили, что любые попытки военных кораблей пройти через Ормузский пролив встретят жёсткое противодействие. Об этом сообщает агентство Tasnim. В КСИР подчеркнули, что полностью…
Европейские аэропорты предупредили о возможных серьёзных задержках для российских туристов. Причиной стало внедрение системы въезда и выезда EES, сообщает «Турпром». Время прохождения паспортного контроля увеличилось, поэтому в пик сезона летом…
В стране готовится обновленный перечень вузовских специальностей и направлений подготовки. Изменения связаны с переходом на новую систему высшего образования. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на Минобрнауки России. При…
Депутат Госдумы от крымского региона Михаил Шеремет назвал идею Владимира Зеленского о размещении иностранных военных баз на территории Украины мертвой. Об этом информирует РИА Новости. По словам парламентария, Россия не…
На севере Гаити произошла трагедия, в результате давки у цитадели Лаферьер погибли как минимум 30 человек. Об этом сообщила газета Le Nouvelliste со ссылкой на главу департамента гражданской защиты Северного…