Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Синдром отложенного счастья часто путают с движением к цели, когда приходится отказываться от каждодневных радостей ради получения выгодны в будущем. Клинический психолог Дарья Кузина объяснила, как отличить одно от другого и научиться находить радость в мелочах, пишет lifehacker.ru.
Как правило, человеку кажется, что он заключает справедливую сделку с миром. Отказываясь от удовольствий сегодня и сокращая до минимума свои потребности, он надеется на большую награду в будущем, которая избавит его от многих проблем.
На самом деле ситуация может начать развиваться не по плану. К примеру, партнер может не понять рвения на работе или в учебе и пойти на разрыв. В результате долгожданный диплом или повышение не принесут той радости, которая планировалась изначально.
Помимо этого, по словам Кузиной, синдром отложенного счастья может вести к эмоциональной отчужденности, потере контакта с настоящими желаниями, а также появлению враждебности к миру.
Спортсмен, который целенаправленно движется к цели, получает удовольствие от процесса. Именно это и должно быть главным отличием от синдрома отложенного счастья – способность радоваться мелочам.
Для того чтобы избавиться от неприятного синдрома, психолог советует больше внимания уделять приятным хобби, искать ежедневно хотя бы маленькие поводы для радости, а также практиковать благодарность – находить не менее одного-двух событий, за которые от души можно поблагодарить вселенную.
«Поищите счастье в способности жить в гармонии с собой, даже если до идеальных условий далеко. И дайте себе наконец право быть «достаточно хорошим», а не совершенным», – подчеркнула Кузина.
До этого британский психолог Келлин Ли назвала одним из неочевидных симптомов деменции тревожное состояние, которое проявляется во второй половине дня.
Ранее сообщалось, что, по мнению ведущего международного экономиста-эксперта на фармацевтическом рынке, к.э.н. Павла Лисовского, рост спроса на антидепрессанты обеспечили сами люди. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель парламента Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Галибаф, возглавляющий иранскую переговорную группу в диалоге с Соединенными Штатами, объявил о полном снятии морской блокады, введенной американской стороной. По его словам, которые приводит…
Стоимость такси в регионах России, включая Урал, сохраняется на прежнем уровне, несмотря на дефицит бензина на автозаправочных станциях. Об этом ЕАН сообщил директор службы такси «Максим» Максим Шушарин. По его…
Во вторник вечером глава Запорожья Евгений Балицкий обратился к населению с просьбой в ближайшее время на определённое время сократить использование мощных электроприборов ради того, чтобы как можно скорее стабилизировать положение…
Коллеги, 1 июля в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Рехабы будут под контролем» Спикеры: • Мария Касперович - Психиатр, нарколог • Мария Костина - Психолог, аддиктолог •…
Главком ВС киевского режима Александр Сырский в вышедшем во вторник интервью местному телевизионному каналу «1+1» опроверг сведения о демонтаже использующихся для ретрансляции сигнала установок на территории Белоруссии. Киев ранее обвинял…
Ярко-зеленый цвет воды в пруду или озере, который многие принимают за безобидное цветение водорослей, на самом деле представляет собой массовое размножение цианобактерий. Эти микроорганизмы способны выделять опасные токсины, способные нанести…