Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Синдром отложенного счастья часто путают с движением к цели, когда приходится отказываться от каждодневных радостей ради получения выгодны в будущем. Клинический психолог Дарья Кузина объяснила, как отличить одно от другого и научиться находить радость в мелочах, пишет lifehacker.ru.
Как правило, человеку кажется, что он заключает справедливую сделку с миром. Отказываясь от удовольствий сегодня и сокращая до минимума свои потребности, он надеется на большую награду в будущем, которая избавит его от многих проблем.
На самом деле ситуация может начать развиваться не по плану. К примеру, партнер может не понять рвения на работе или в учебе и пойти на разрыв. В результате долгожданный диплом или повышение не принесут той радости, которая планировалась изначально.
Помимо этого, по словам Кузиной, синдром отложенного счастья может вести к эмоциональной отчужденности, потере контакта с настоящими желаниями, а также появлению враждебности к миру.
Спортсмен, который целенаправленно движется к цели, получает удовольствие от процесса. Именно это и должно быть главным отличием от синдрома отложенного счастья – способность радоваться мелочам.
Для того чтобы избавиться от неприятного синдрома, психолог советует больше внимания уделять приятным хобби, искать ежедневно хотя бы маленькие поводы для радости, а также практиковать благодарность – находить не менее одного-двух событий, за которые от души можно поблагодарить вселенную.
«Поищите счастье в способности жить в гармонии с собой, даже если до идеальных условий далеко. И дайте себе наконец право быть «достаточно хорошим», а не совершенным», – подчеркнула Кузина.
До этого британский психолог Келлин Ли назвала одним из неочевидных симптомов деменции тревожное состояние, которое проявляется во второй половине дня.
Ранее сообщалось, что, по мнению ведущего международного экономиста-эксперта на фармацевтическом рынке, к.э.н. Павла Лисовского, рост спроса на антидепрессанты обеспечили сами люди. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Номинальная стоимость жилья в Приморском крае продолжит расти, однако фактическая доступность квартир может увеличиться. Причиной станет уход с рынка покупателей-инвесторов и изменение ключевой ставки Банка России. Такой прогноз в пресс-центре…
В России раскрыли, на какой территории ДНР остаются украинские войска. Об этом пишет РИА «Новости». Информацией поделился секретарь Совбеза РФ Сергей Шойгу. Он напомнил, что территория ЛНР была освобождена в…
На Алтае в селе Майминского района в ночь на четверг, 14 мая, случилось массовое ДТП. Об этом сообщает «Свободная Пресса» со ссылкой на пресс-службу регионального МВД. По имеющейся информации, погибли…
Корреспондент РИА Новости передает из Пекина реакцию американского миллиардера Илона Маска на исторический визит. Основатель Tesla и SpaceX, прибывший в КНР в составе масштабной делегации, охарактеризовал поездку одним емким словом…
Роспотребнадзор провел исследование микробиологического и химического состава воды в Черном море у побережья Крыма. Об этом сообщают argumenti.ru. Отмечается, что сделан вывод – он соответствуют норме. По словам руководителя ведомства…
В стране Евросоюза ушёл в отставку премьер-министр. Об этом пишет издание Delfi. О таком решении заявили в Латвии, премьер-министр которой Эвика Силиня попросила Сейм отправить её в отставку. Её уход…