Лайфхаки

Синдром отложенного счастья: как не проснуться однажды с дипломом, но без радости от жизни

9 февраля 2026, 22:19 — Общественная служба новостей — ОСН

Синдром отложенного счастья часто путают с движением к цели, когда приходится отказываться от каждодневных радостей ради получения выгодны в будущем. Клинический психолог Дарья Кузина объяснила, как отличить одно от другого и научиться находить радость в мелочах, пишет lifehacker.ru.

Как правило, человеку кажется, что он заключает справедливую сделку с миром. Отказываясь от удовольствий сегодня и сокращая до минимума свои потребности, он надеется на большую награду в будущем, которая избавит его от многих проблем.

На самом деле ситуация может начать развиваться не по плану. К примеру, партнер может не понять рвения на работе или в учебе и пойти на разрыв. В результате долгожданный диплом или повышение не принесут той радости, которая планировалась изначально.

Помимо этого, по словам Кузиной, синдром отложенного счастья может вести к эмоциональной отчужденности, потере контакта с настоящими желаниями, а также появлению враждебности к миру.

Спортсмен, который целенаправленно движется к цели, получает удовольствие от процесса. Именно это и должно быть главным отличием от синдрома отложенного счастья – способность радоваться мелочам.

Для того чтобы избавиться от неприятного синдрома, психолог советует больше внимания уделять приятным хобби, искать ежедневно хотя бы маленькие поводы для радости, а также практиковать благодарность – находить не менее одного-двух событий, за которые от души можно поблагодарить вселенную.

«Поищите счастье в способности жить в гармонии с собой, даже если до идеальных условий далеко. И дайте себе наконец право быть «достаточно хорошим», а не совершенным», – подчеркнула Кузина.

До этого британский психолог Келлин Ли назвала одним из неочевидных симптомов деменции тревожное состояние, которое проявляется во второй половине дня.

Ранее сообщалось, что, по мнению ведущего международного экономиста-эксперта на фармацевтическом рынке, к.э.н. Павла Лисовского, рост спроса на антидепрессанты обеспечили сами люди. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Ирина Амелина

Окончила филологический факультет Таврического национального университета им. В.И. Вернадского, а также Киевский национальный университет культуры и искусств по специальности «Связи с общественностью». Работала журналистом, редактором и литературным редактором крымских изданий. Сотрудничала в качестве пресс-секретаря с общественными организациями в области охраны окружающей среды, здоровья и защиты прав человека.

Последние статьи

Россия закрыла семь ж/д переходов на границе с Финляндией, Эстонией и Латвией

Правительство России утвердило распоряжение, временно закрывающее ряд железнодорожных пунктов пропуска на границе с Латвией, Финляндией и Эстонией. Об этом во вторник, 30 июня, сообщает ТАСС. В официальном документе кабмина перечислены…

% дней назад

Advance: Запад сражается против России с помощью Украины

Хорватский информационный портал Advance опубликовал материал, в котором утверждается, что входящие в состав Евросоюза и Организации Североатлантического Договора державы сражаются против Российской Федерацией, пользуясь для этого киевским режимом, который взял…

% дней назад

Венесуэльские и иностранные спасатели извлекли из-под завалов 6461 человека

Спикер Национальной ассамблеи Венесуэлы Хорхе Родригес заявил о том, что за время спасательной операции после разрушительного землетрясения из-под завалов удалось извлечь 6461 человека. Об этом во вторник, 30 июня, сообщает…

% дней назад

ВСУ атаковали дронами грузовик в Белгородской области

Беспилотник вооруженных формирований Украины атаковал грузовой автомобиль в селе Бессоновка Белгородского округа. Водитель, находившийся за рулем, обратился за медицинской помощью после инцидента. Об этом во вторник, 30 июня, сообщает «Газета.Ru».…

% дней назад

BGR: смерть смартфона вызвана прекращением выпуска обновлений

Информационный портал BGR, ссылаясь на опрошенных специалистов, проинформировал о том, что фактический срок жизни любого смартфона завершается в момент остановки выпуска обновлений операционной системы. Журналисты портала подчеркнули: пользователь должен осознавать…

% дней назад

Трамп назвал решение суда по гражданству победой Китая

Президент США Дональд Трамп охарактеризовал решение американского Верховного суда как победу Китая. Судьи сохранили всеобщую практику предоставления гражданства при рождении на территории Соединенных Штатов. Об этом во вторник, 30 июня,…

% дней назад