Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Синдром отложенного счастья часто путают с движением к цели, когда приходится отказываться от каждодневных радостей ради получения выгодны в будущем. Клинический психолог Дарья Кузина объяснила, как отличить одно от другого и научиться находить радость в мелочах, пишет lifehacker.ru.
Как правило, человеку кажется, что он заключает справедливую сделку с миром. Отказываясь от удовольствий сегодня и сокращая до минимума свои потребности, он надеется на большую награду в будущем, которая избавит его от многих проблем.
На самом деле ситуация может начать развиваться не по плану. К примеру, партнер может не понять рвения на работе или в учебе и пойти на разрыв. В результате долгожданный диплом или повышение не принесут той радости, которая планировалась изначально.
Помимо этого, по словам Кузиной, синдром отложенного счастья может вести к эмоциональной отчужденности, потере контакта с настоящими желаниями, а также появлению враждебности к миру.
Спортсмен, который целенаправленно движется к цели, получает удовольствие от процесса. Именно это и должно быть главным отличием от синдрома отложенного счастья – способность радоваться мелочам.
Для того чтобы избавиться от неприятного синдрома, психолог советует больше внимания уделять приятным хобби, искать ежедневно хотя бы маленькие поводы для радости, а также практиковать благодарность – находить не менее одного-двух событий, за которые от души можно поблагодарить вселенную.
«Поищите счастье в способности жить в гармонии с собой, даже если до идеальных условий далеко. И дайте себе наконец право быть «достаточно хорошим», а не совершенным», – подчеркнула Кузина.
До этого британский психолог Келлин Ли назвала одним из неочевидных симптомов деменции тревожное состояние, которое проявляется во второй половине дня.
Ранее сообщалось, что, по мнению ведущего международного экономиста-эксперта на фармацевтическом рынке, к.э.н. Павла Лисовского, рост спроса на антидепрессанты обеспечили сами люди. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Иранские власти предъявили претензию бывшему игроку «Зенита» и «Рубина» Сердару Азмуну. Об этом пишет издание Fars. Ныне Азмун играет за «Аль-Ахли» из Дубая. Тегеран обвинил его в пособничестве США и…
В Московской области в роддомах с начала 2026 года родились 60 детей от матерей с положительным ВИЧ-статусом. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения региона. Отмечается,…
Верховный представитель Евросоюза (ЕС) по иностранным делам и политике безопасности Кая Каллас негативно отнеслась к предложению США о выводе ВСУ из Донбасса. Каллас отметила, что подобный сценарий сыграет в пользу…
Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов предупредил о схеме мошенников с диспансеризацией. Об этом сообщает RT. По его словам, потенциальной жертве могут позвонить якобы из поликлиники и пригласить…
Все артисты, которые не будут соблюдать законы своей страны, должны быть наказаны в рамках действующего законодательства. Так депутат Виталий Милонов прокомментировал нежелание певца Ярослава Дронова менять свой англоязычный вариант псевдонима…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков раскритиковал подход американской стороны, связывающей экономическое сотрудничество с темой урегулирования украинского конфликта. «Мы считаем, что это неверно, что страдают наши интересы, причем не только наши,…