Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Энергичная музыка с четким ритмом может стать эффективным инструментом для повышения результативности пробежек у женщин, а также положительно влияет на настроение. К такому выводу пришли японские ученые, сообщает журналеFrontiers in Sports and Active Living.
В исследовании приняли участие 38 студентов, которые выполняли пробежки под музыку с высоким и низким уровнем ритма. Выяснилось, что именно женщины реагировали на ритмичную музыку не только повышением скорости бега, но и значительным улучшением настроения и чувством бодрости. У мужчин же подобных эффектов не наблюдалось.
Как полагают исследователи, женщины более чувствительны к музыкальным стимулам, поэтому их тренировки под музыку дают лучший результат.
По итогам научных изысканий исследователи порекомендовали тренерам и инструкторам по фитнесу учитывать эту особенность для мотивации и улучшения самочувствия во время тренировок.
Приобретать новый комплект зимней резины к каждому сезону вовсе не обязательно. При сохранности протектора и отсутствии серьезных повреждений резины часть утраченных шипов удается восстановить. Однако подобная экономия уместна далеко не…
Руководитель объединённой книжной сети «Читай-город — Буквоед» Александр Брычкин назвал сумму, в которую оценивается уничтожение книг, попавших под новые законодательные нормы. По его словам, речь идёт о 100 млн рублей.…
Певица Лариса Долина выразила усталость от негативной критики, однако не собирается уходить в тень под давлением хейтеров. Артистка опубликовала видео из гримерной в Кремле, где готовилась к выступлению на юбилее…
Владимир Зеленский сделал предположение относительно того, каким окажется очередной шаг американской администрации в украинском направлении. В своем выступлении он акцентировал внимание на целом ряде трудностей, проявившихся практически одновременно. Среди них…
Музыкальный продюсер Виктор Дробыш признался, почему у него не сложилось сотрудничество с Аллой Пугачевой. Об этом он рассказал в беседе с Общественной службой новостей. По словам Дробыша, даже те песни,…
Йонас Гар Стере, возглавляющий правительство Норвегии, охарактеризовал состоявшуюся во вторник беседу с российским президентом Владимиром Путиным как спокойную. По его свидетельству, дискуссия обошлась без перепалок, а участники поочерёдно излагали свою…