Психолог Коржаева поделилась советом, как можно снизить тревогу из-за денег

Финансовые страхи можно уменьшить, если честно задуматься над тремя важными вопросами, заявила клинический психолог Ирина Коржаева. Эксперт поделилась подробностями с KP.RU.

По мнению специалиста, наиболее распространённые опасения у людей связаны с потерей работы или трудоспособности. Эти страхи обусловлены тем, что без стабильного дохода поддержание привычного уровня жизни становится затруднительным. Коржаева подчеркнула, что важно не только осознавать свои беспокойства, но и понимать их причины.

Ответив честно и подробно на эти три вопроса, можно значительно упростить себе жизнь. Первый вопрос: чего я на самом деле боюсь? Это помогает отделить страх от собственной личности. Второй: существует ли на самом деле такая угроза? — пояснила психолог.

Третий вопрос связан с действиями: какие шаги можно предпринять сейчас, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия. Собеседница журналистов отметила, что размышления не имеют смысла без четких действий.

Психолог рекомендует переключить внимание с тревожных мыслей на составление практического плана: произведите анализ доходов и расходов, оцените потенциальные риски и решите, какие меры можно предпринять заранее.

Ранее стало известно, что развеян миф о начале ЗОЖ с понедельника. Формирование нового поведения на самом деле требует времени и поэтапных действий, что совершенно естественно. Для достижения баланса между заботой о себе и отдыхом важно придерживаться удобного темпа, избегая стремления к мгновенным достижениям. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.