Чем моложе человек себя ощущает, тем выше его самооценка, стрессоустойчивость и даже физическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи, изучившие влияние субъективного восприятия возраста на самочувствие и образ жизни.
Психологи отмечают: ощущение молодости — это не просто настроение, а важный психологический фактор, напрямую связанный с качеством жизни. В то же время существуют и противоположные случаи — когда человек в 30 лет чувствует и ведёт себя как пожилой. У некоторых формируется так называемый синдром ранней старости, который выражается в снижении жизненного тонуса, апатии, социальной изоляции и даже в ухудшении здоровья.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила, почему «молодящиеся» живут дольше.
«Итак, давайте начнём с исследований. Они показывают, что субъективное восприятие возраста существенно влияет на самооценку, стрессоустойчивость и физическое здоровье. Из интересного — Леви и коллеги обнаружили, что люди, ощущающие себя моложе своего календарного возраста, чаще демонстрируют высокую жизненную энергию, лучшее настроение и лучшую физическую активность. Аналогичные выводы подтверждаются и в исследованиях Коттер-Грюна и Гесса», — указала она.
На практике, как отметила психолог, те, кто ощущает себя “рано состарившимися”, нередко имеют более низкую самооценку, высокую восприимчивость к стрессу и чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем.
«Это связано с хроническими заболеваниями, социальной изоляцией, негативными стереотипами старения и постоянным стрессом — что также подтверждается исследованиями, например, Stephan и коллег (2015 год)», — указала она.
Дугенцова уверена, что поддержка здорового образа жизни, активное общение и позитивное отношение к старению могут способствовать улучшению качества жизни и смягчению воздействия негативных установок.
«А вот отсутствие этих компонентов, замкнутость, пессимистический настрой по жизни — всё это может привести к так называемому “регенту старения”», — уверена она.
Специалист советуют не зацикливаться на цифрах в паспорте, а больше уделять внимание самочувствию, активности и внутреннему восприятию себя. Молодость — это во многом выбор.
В России предрекли судьбу НАТО в случае нападения на Калининградскую область. Об этом сообщило агентство RT. Депутат Госдумы Алексей Чепа прокомментировал призыв главы МИД Литвы напасть на российский регион. Парламентарий…
Певица Алсу впервые после долгого молчания прокомментировала победу своей дочери Микеллы в проекте «Голос. Дети». Знаменитость признала факт вмешательства в финал проекта и подчеркнула, что соответствующее решение было предпринято ее…
Член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб рассказала, кого в нынешнем году ждет повышение пенсии. Об этом сообщает «Парламентская газета». По ее словам, с 1…
Ирландский журналист Чей Боуз в соцсети X* выдвинул версию о том, что Владимир Зеленский намеренно обостряет ситуацию ударами по российской территории, чтобы увести внимание от внутреннего скандала. По его мнению,…
Глава международного комитета Совета Федерации Григорий Карасин в беседе с газетой «Взгляд» крайне резко отреагировал на заявление литовского министра иностранных дел Кястутиса Будриса, допустившего атаку НАТО на Калининградскую область. Российский…
Решение тайских властей сократить срок безвизового пребывания для россиян вряд ли охладит интерес путешественников к этому популярному направлению. Такое мнение в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей высказал почетный президент…