Чем моложе человек себя ощущает, тем выше его самооценка, стрессоустойчивость и даже физическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи, изучившие влияние субъективного восприятия возраста на самочувствие и образ жизни.
Психологи отмечают: ощущение молодости — это не просто настроение, а важный психологический фактор, напрямую связанный с качеством жизни. В то же время существуют и противоположные случаи — когда человек в 30 лет чувствует и ведёт себя как пожилой. У некоторых формируется так называемый синдром ранней старости, который выражается в снижении жизненного тонуса, апатии, социальной изоляции и даже в ухудшении здоровья.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила, почему «молодящиеся» живут дольше.
«Итак, давайте начнём с исследований. Они показывают, что субъективное восприятие возраста существенно влияет на самооценку, стрессоустойчивость и физическое здоровье. Из интересного — Леви и коллеги обнаружили, что люди, ощущающие себя моложе своего календарного возраста, чаще демонстрируют высокую жизненную энергию, лучшее настроение и лучшую физическую активность. Аналогичные выводы подтверждаются и в исследованиях Коттер-Грюна и Гесса», — указала она.
На практике, как отметила психолог, те, кто ощущает себя “рано состарившимися”, нередко имеют более низкую самооценку, высокую восприимчивость к стрессу и чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем.
«Это связано с хроническими заболеваниями, социальной изоляцией, негативными стереотипами старения и постоянным стрессом — что также подтверждается исследованиями, например, Stephan и коллег (2015 год)», — указала она.
Дугенцова уверена, что поддержка здорового образа жизни, активное общение и позитивное отношение к старению могут способствовать улучшению качества жизни и смягчению воздействия негативных установок.
«А вот отсутствие этих компонентов, замкнутость, пессимистический настрой по жизни — всё это может привести к так называемому “регенту старения”», — уверена она.
Специалист советуют не зацикливаться на цифрах в паспорте, а больше уделять внимание самочувствию, активности и внутреннему восприятию себя. Молодость — это во многом выбор.
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев выступил с официальным обращением. В нем политик адресовал слова поддержки иранскому народу. Он констатировал, что Москва скорбит вместе с Тегераном. Поводом стал уход…
Замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев выразил уверенность в победе народа Ирана над США. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает ТАСС. Он обратил внимание на то, что скорбь после гибели…
Банк России не дает дополнительных сигналов по ключевой ставке на июльское заседание совета директоров, перед решением регулятор оценит всю совокупность данных. «Решение на совете директоров в июле будет приниматься исходя…
Власти рассматривают возможность снизить норматив обязательных продаж дизельного топлива на биржевых торгах. Об этом сообщает РБК со ссылкой на два источника в нефтяной отрасли. По данным собеседников издания, речь идет…
У здания суда родственники осуждённых по делу о покушении на журналисток Маргариту Симоньян и Ксению Собчак напали на репортёра. Конфликт между представителями прессы и близкими фигурантов резонансного уголовного дела произошёл…
Использование навигатора во время поездок сильнее всего влияет на расход заряда смартфона. Об этом RT рассказал руководитель центра по исследованию и тестированию абонентского оборудования «МегаФона» Александр Джакония. По словам специалиста,…