Чем моложе человек себя ощущает, тем выше его самооценка, стрессоустойчивость и даже физическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи, изучившие влияние субъективного восприятия возраста на самочувствие и образ жизни.
Психологи отмечают: ощущение молодости — это не просто настроение, а важный психологический фактор, напрямую связанный с качеством жизни. В то же время существуют и противоположные случаи — когда человек в 30 лет чувствует и ведёт себя как пожилой. У некоторых формируется так называемый синдром ранней старости, который выражается в снижении жизненного тонуса, апатии, социальной изоляции и даже в ухудшении здоровья.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила, почему «молодящиеся» живут дольше.
«Итак, давайте начнём с исследований. Они показывают, что субъективное восприятие возраста существенно влияет на самооценку, стрессоустойчивость и физическое здоровье. Из интересного — Леви и коллеги обнаружили, что люди, ощущающие себя моложе своего календарного возраста, чаще демонстрируют высокую жизненную энергию, лучшее настроение и лучшую физическую активность. Аналогичные выводы подтверждаются и в исследованиях Коттер-Грюна и Гесса», — указала она.
На практике, как отметила психолог, те, кто ощущает себя “рано состарившимися”, нередко имеют более низкую самооценку, высокую восприимчивость к стрессу и чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем.
«Это связано с хроническими заболеваниями, социальной изоляцией, негативными стереотипами старения и постоянным стрессом — что также подтверждается исследованиями, например, Stephan и коллег (2015 год)», — указала она.
Дугенцова уверена, что поддержка здорового образа жизни, активное общение и позитивное отношение к старению могут способствовать улучшению качества жизни и смягчению воздействия негативных установок.
«А вот отсутствие этих компонентов, замкнутость, пессимистический настрой по жизни — всё это может привести к так называемому “регенту старения”», — уверена она.
Специалист советуют не зацикливаться на цифрах в паспорте, а больше уделять внимание самочувствию, активности и внутреннему восприятию себя. Молодость — это во многом выбор.
Телеканал NBC сообщил, что змея стала причиной пожара в одной из школ штата Вирджиния. Инцидент произошел в средней школе округа Бедфорд, где огонь охватил один из классов. Начальник пожарной бригады…
Клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» разъяснила, каким образом избежать превращения осеннего периода в изнурительную гонку. Специалист акцентировала внимание на том, что восприятие сентября как стартового рывка…
Официальный представитель иранского внешнеполитического ведомства Исмаил Багаи опроверг утверждения Объединенных Арабских Эмиратов о запуске Тегераном ракет по территории этой страны. Информацию распространило агентство Reuters. Накануне в ОАЭ впервые за последний…
Кандидат медицинских наук, врач первой категории, дерматовенеролог, трихолог, миколог, подолог, косметолог, дерматоонколог, доцент кафедры академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России Наталия Сирмайс в беседе с «Радио 1» заявила, что…
Клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» заявила, что люди зачастую ассоциируют завершение лета с окончанием радости, поэтому впадают в уныние. По словам специалиста, ключевая ошибка — идеализация…
Большинство россиян по-прежнему положительно относятся к Китаю и воспринимают его как дружественную страну, однако отношение к Пекину становится более прагматичным. Об этом свидетельствуют результаты опроса ВЦИОМ, которые приводит РБК. В…