Чем моложе человек себя ощущает, тем выше его самооценка, стрессоустойчивость и даже физическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи, изучившие влияние субъективного восприятия возраста на самочувствие и образ жизни.
Психологи отмечают: ощущение молодости — это не просто настроение, а важный психологический фактор, напрямую связанный с качеством жизни. В то же время существуют и противоположные случаи — когда человек в 30 лет чувствует и ведёт себя как пожилой. У некоторых формируется так называемый синдром ранней старости, который выражается в снижении жизненного тонуса, апатии, социальной изоляции и даже в ухудшении здоровья.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила, почему «молодящиеся» живут дольше.
«Итак, давайте начнём с исследований. Они показывают, что субъективное восприятие возраста существенно влияет на самооценку, стрессоустойчивость и физическое здоровье. Из интересного — Леви и коллеги обнаружили, что люди, ощущающие себя моложе своего календарного возраста, чаще демонстрируют высокую жизненную энергию, лучшее настроение и лучшую физическую активность. Аналогичные выводы подтверждаются и в исследованиях Коттер-Грюна и Гесса», — указала она.
На практике, как отметила психолог, те, кто ощущает себя “рано состарившимися”, нередко имеют более низкую самооценку, высокую восприимчивость к стрессу и чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем.
«Это связано с хроническими заболеваниями, социальной изоляцией, негативными стереотипами старения и постоянным стрессом — что также подтверждается исследованиями, например, Stephan и коллег (2015 год)», — указала она.
Дугенцова уверена, что поддержка здорового образа жизни, активное общение и позитивное отношение к старению могут способствовать улучшению качества жизни и смягчению воздействия негативных установок.
«А вот отсутствие этих компонентов, замкнутость, пессимистический настрой по жизни — всё это может привести к так называемому “регенту старения”», — уверена она.
Специалист советуют не зацикливаться на цифрах в паспорте, а больше уделять внимание самочувствию, активности и внутреннему восприятию себя. Молодость — это во многом выбор.
По подсчётам ТАСС, основанным на данных о взрывах и пожарах на предприятиях, с июня по конец сентября 2026 года металлургическая отрасль Украины недосчиталась 1,96 миллиона тонн готовой продукции. Пик выпуска…
Правительство Чехии в нынешнем составе уменьшило интенсивность антироссийских высказываний. Об этом в интервью РИА Новости сообщила посол РФ в Праге Анна Пономарева. Она подтвердила, что российская сторона отмечает соответствующую динамику…
Британское издание The Guardian опубликовало материал. В нем говорится, что Украина оказалась на наиболее тяжелом этапе противостояния. Причиной тому названы нарастающие по интенсивности удары, наносимые Вооруженными силами России. По оценке…
Народный артист СССР и России Олег Басилашвили провел творческий вечер под названием «Если бы знать...», который прошел на сцене родного БДТ. На мероприятии он не только поделился воспоминаниями о своем…
Андрей Марочко, подполковник Народной милиции Луганской Народной Республики в отставке, высказал мнение о возможных последствиях атак российских войск на крупные мостовые переходы через Днепр. Его цитирует ТАСС. Специалист отметил, что…
Представитель семьи баскетболиста Яниса Тиммы, Маргарита Гаврилова, сообщила, что латвийские правоохранительные органы допросили его близких и друзей, которые имели общение с ним в США. Однако Анну Седокову допросить не удалось,…