Чем моложе человек себя ощущает, тем выше его самооценка, стрессоустойчивость и даже физическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи, изучившие влияние субъективного восприятия возраста на самочувствие и образ жизни.
Психологи отмечают: ощущение молодости — это не просто настроение, а важный психологический фактор, напрямую связанный с качеством жизни. В то же время существуют и противоположные случаи — когда человек в 30 лет чувствует и ведёт себя как пожилой. У некоторых формируется так называемый синдром ранней старости, который выражается в снижении жизненного тонуса, апатии, социальной изоляции и даже в ухудшении здоровья.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила, почему «молодящиеся» живут дольше.
«Итак, давайте начнём с исследований. Они показывают, что субъективное восприятие возраста существенно влияет на самооценку, стрессоустойчивость и физическое здоровье. Из интересного — Леви и коллеги обнаружили, что люди, ощущающие себя моложе своего календарного возраста, чаще демонстрируют высокую жизненную энергию, лучшее настроение и лучшую физическую активность. Аналогичные выводы подтверждаются и в исследованиях Коттер-Грюна и Гесса», — указала она.
На практике, как отметила психолог, те, кто ощущает себя “рано состарившимися”, нередко имеют более низкую самооценку, высокую восприимчивость к стрессу и чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем.
«Это связано с хроническими заболеваниями, социальной изоляцией, негативными стереотипами старения и постоянным стрессом — что также подтверждается исследованиями, например, Stephan и коллег (2015 год)», — указала она.
Дугенцова уверена, что поддержка здорового образа жизни, активное общение и позитивное отношение к старению могут способствовать улучшению качества жизни и смягчению воздействия негативных установок.
«А вот отсутствие этих компонентов, замкнутость, пессимистический настрой по жизни — всё это может привести к так называемому “регенту старения”», — уверена она.
Специалист советуют не зацикливаться на цифрах в паспорте, а больше уделять внимание самочувствию, активности и внутреннему восприятию себя. Молодость — это во многом выбор.
Экс-премьер Украины Николай Азаров заявил, что Киев и коллективный Запад должны признать результаты референдумов, прошедших в новых российских регионах. В своем Telegram-канале Азаров написал, что на переговорах в Женеве будет…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев заявил в соцсетях, что беспилотники ВСУ, которые атаковали город в ночь на вторник, 17 февраля, были начинены шариками. Об этом сообщают argumenti.ru. По его словам, они…
Председатель комитета Госдумы по строительству и жилищно-коммунальному хозяйству Сергей Пахомов сообщил, что Федеральная антимонопольная служба (ФАС) получила жалобы россиян на повышение тарифов ЖКХ. «Мы моментально, учитывая, что у нас с…
Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко прокомментировал инцидент с обрушением здания в Сертолово. Об этом он написал во вторник, 17 февраля, в своем Telegram-канале. Глава региона рассказал, что дал поручение силовому…
В Новосибирской области в Болотнинском районе на федеральной трассе Р-255 утром во вторник, 17 февраля, столкнулись три автомобиля. Об этом сообщает Сиб.фм со ссылкой на ГАИ. По имеющейся информации, 76-летний…
Член комитета Госдумы по международным делам Дмитрий Белик высказался по поводу атаки ВСУ на Севастополь. Своим мнением он поделился в беседе с РИА Новости. Депутат заявил, что подобными действиями Киев…