Чем моложе человек себя ощущает, тем выше его самооценка, стрессоустойчивость и даже физическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи, изучившие влияние субъективного восприятия возраста на самочувствие и образ жизни.
Психологи отмечают: ощущение молодости — это не просто настроение, а важный психологический фактор, напрямую связанный с качеством жизни. В то же время существуют и противоположные случаи — когда человек в 30 лет чувствует и ведёт себя как пожилой. У некоторых формируется так называемый синдром ранней старости, который выражается в снижении жизненного тонуса, апатии, социальной изоляции и даже в ухудшении здоровья.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей объяснила, почему «молодящиеся» живут дольше.
«Итак, давайте начнём с исследований. Они показывают, что субъективное восприятие возраста существенно влияет на самооценку, стрессоустойчивость и физическое здоровье. Из интересного — Леви и коллеги обнаружили, что люди, ощущающие себя моложе своего календарного возраста, чаще демонстрируют высокую жизненную энергию, лучшее настроение и лучшую физическую активность. Аналогичные выводы подтверждаются и в исследованиях Коттер-Грюна и Гесса», — указала она.
На практике, как отметила психолог, те, кто ощущает себя “рано состарившимися”, нередко имеют более низкую самооценку, высокую восприимчивость к стрессу и чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем.
«Это связано с хроническими заболеваниями, социальной изоляцией, негативными стереотипами старения и постоянным стрессом — что также подтверждается исследованиями, например, Stephan и коллег (2015 год)», — указала она.
Дугенцова уверена, что поддержка здорового образа жизни, активное общение и позитивное отношение к старению могут способствовать улучшению качества жизни и смягчению воздействия негативных установок.
«А вот отсутствие этих компонентов, замкнутость, пессимистический настрой по жизни — всё это может привести к так называемому “регенту старения”», — уверена она.
Специалист советуют не зацикливаться на цифрах в паспорте, а больше уделять внимание самочувствию, активности и внутреннему восприятию себя. Молодость — это во многом выбор.
Посольство Ирана в Таиланде опубликовало в социальных сетях мем в стиле LEGO, посвященный новости о сбитом американском истребителе, передает агентство IRNA. На изображении представлен игрушечный солдат с отличительными знаками вооруженных сил США, который убегает от группы военных…
Американский штурмовик A-10 Warthog потерпел крушение в районе Персидского залива неподалеку от Ормузского пролива, передает газета The New York Times. Находившийся на борту пилот был успешно спасен американскими службами. Данный инцидент стал вторым…
В Сербии начали разбирательство после жалобы на бывшего премьер-министра Милоша Вучевича. Как сообщает N1 со ссылкой на заявление депутата Мариники Тепич, прокуратура по борьбе с организованной преступностью открыла дело после…
Представительница министерства обороны Германии сообщила о введении обязательных разрешений на выезд из страны для мужчин в возрасте от 17 до 45 лет на срок более трех месяцев, передает Berliner Zeitung. Теперь для длительных поездок с целью работы, учебы или отдыха граждане…
Председатель Совфеда Валентина Матвиенко в интервью ИС «Вести» заявила о том, что Россия не планирует похищать главу киевского режима Владимира Зеленского, как США выкрали президента Венесуэлы Николаса Мадуро. Об этом…
Стало известно о фактическом участии арабских государств и Иордании в операциях США против Ирана, передает РИА Новости. По словам источника издания, Пентагон активно использует военную инфраструктуру Бахрейна, ОАЭ и Саудовской Аравии для разведки и нанесения авиаударов вопреки…