Невероятно вкусный тушеный минтай за 10 минут: когда не хочется связываться с рыбой

Рыба является одним из самых полезных продуктов, который должен обязательно присутствовать в рационе каждого человека. Однако не все умеют или любят ее готовить, так как процесс может казаться трудоемким и неприятным. Однако есть способ сделать это всего за 10 минут!

Ингредиенты:

• 1 кг филе белой рыбы (минтай или треска);
• 5-6 маринованных огурцов;
• 1 головка репчатого лука;
• 1 столовая ложка муки;
• 100 граммов сметаны;
• 1 стакан горячей воды;
• 1 чайная ложка черного перца;
• растительное масло для жарки.

Способ приготовления: 

Мелко нарежьте репчатый лук, а маринованные огурцы порежьте кубиками.
На сковороде разогрейте растительное масло, в нем обжарьте лук до золотистого цвета.

Затем добавьте нарезанные огурцы и черный перец, влейте горячую воду и готовьте смесь в течение 10 минут.

Добавьте сметану, тщательно перемешайте. Затем положите филе рыбы, накройте крышкой и тушите на медленном огне еще 10 минут.

Все готово! Приятного аппетита! 

Читайте также:

Шоколадный рулет «Счастье» без выпечки за 10 минут

Ленивая овсянка в банке: идеальное блюдо для тех, кто хочет похудеть и у кого мало времени на готовку

Самый простой способ варки риса и любой крупы 

10 полезных перекусов для тех, кто хочет похудеть