Фото: Общественная Служба Новостей
Существует шесть привычек, которые могут продлить жизнь.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% факторов, влияющих на долголетие, можно изменить. Исследование Blue Zones показало, что люди, которые живут долго, имеют общие черты:
Крепкие социальные связи снижают вероятность преждевременной смерти вдвое.
Регулярная физическая активность (около 7000 шагов в день) уменьшает риск смерти на 50%.
Качественный сон (7–8 часов) способствует восстановлению мозга и гормонов.
Сбалансированное питание, включающее овощи, зелень, рыбу и орехи.
Наличие смысла и целей в жизни снижает риск деменции, депрессии и инсульта.
Эмоциональная устойчивость помогает легче справляться со стрессом.
Также сообщалось, что буллинг — это систематическое унижение одного человека другими. В детском саду агрессия обычно проявляется спонтанно и эмоционально, чаще всего страдают мальчики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Читайте также:
Бросьте копать: Легкая подготовка дачи к сезону без стресса
Кухонным врагом оказалась не раковина. Как избавиться от затхлого запаха на кухне?
В Московской области в пятницу, 15 мая, возможны ливни и грозы. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. Отмечается, что температура ожидается от плюс 19 до плюс…
Депутат Верховной рады Алексей Гончаренко* заявил о том, что в Киеве на 40% увеличено количество групп оповещения ТЦК (аналог российского военкомата). Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает ТАСС. Парламентарий…
Бывший наставник украинской национальной футбольной команды и экс-форвард казанского «Рубина» Сергей Ребров перечислил 30 миллионов гривен (более 49 миллионов рублей) в качестве частичного залога за бывшего главу Офиса президента Украины…
Спутники страны НАТО начали делать снимки территории России. Об этом сообщило издание Interia. Президент фирмы ICEYE Polska Витольд Виткович заявил журналистам, что вглубь РФ впервые заглянули польские спутники. Они уже…
Президент США Дональд Трамп охарактеризовал свои отношения с лидером КНДР Ким Чен Ыном как «очень хорошие». Политик также сообщил, что между ними сохраняется контакт. . Заявление Трампа привлекло внимание СМИ,…
Министр внутренних дел Польши Марчин Кервиньский объявил о депортации российского «криминального авторитета». На своей странице в социальной сети X* Кервиньский написал, что в настоящее время россиянин помещен в специализированный охраняемый…