Фото: Общественная Служба Новостей
Существует шесть привычек, которые могут продлить жизнь.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% факторов, влияющих на долголетие, можно изменить. Исследование Blue Zones показало, что люди, которые живут долго, имеют общие черты:
Крепкие социальные связи снижают вероятность преждевременной смерти вдвое.
Регулярная физическая активность (около 7000 шагов в день) уменьшает риск смерти на 50%.
Качественный сон (7–8 часов) способствует восстановлению мозга и гормонов.
Сбалансированное питание, включающее овощи, зелень, рыбу и орехи.
Наличие смысла и целей в жизни снижает риск деменции, депрессии и инсульта.
Эмоциональная устойчивость помогает легче справляться со стрессом.
Также сообщалось, что буллинг — это систематическое унижение одного человека другими. В детском саду агрессия обычно проявляется спонтанно и эмоционально, чаще всего страдают мальчики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Читайте также:
Бросьте копать: Легкая подготовка дачи к сезону без стресса
Кухонным врагом оказалась не раковина. Как избавиться от затхлого запаха на кухне?
Если после полного установления контроля России над территорией Донецкой народной республики Киев откажется от переговоров, Москве придётся «задуматься об Одессе и Харькове». Такой вариант развития событий описал политолог-американист, научный сотрудник…
Президент Венесуэлы Николас Мадуро попросил у президента США Дональда Трампа сохранить его активы на сумму около 200 миллионов долларов, дать амнистию его окружению и предоставить убежище в третьей стране в…
Президент США Дональд Трамп заявил о рекордных продажах билетов на чемпионат мира по футболу, который пройдет в 2026 году. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. «Я должен сказать,…
Мать 10-летнего Вити, погибшего от нападения бродячих собак в деревне Кузнецово Красноярского края, обратилась к президенту России Владимиру Путину. Елена Кривошеина записала видеообращение и попросила главу государства пересмотреть или отменить…
Руководитель ФИФА Джанни Инфантино сделал президента США Дональда Трампа лауреатом премии мира. Об этом пишет РБК. Премию учредили в ноябре, и Трамп стал первым, кто получил ее. Она представляет собой…
Организатор реабилитационного центра в подмосковном Видном Максим Антонов, проходящий по делу о «пыточном» рехабе, заявил в суде, что его избивают и не дают необходимые лекарства. Об этом сообщает корреспондент РИА…