Фото: Общественная Служба Новостей
Существует шесть привычек, которые могут продлить жизнь.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% факторов, влияющих на долголетие, можно изменить. Исследование Blue Zones показало, что люди, которые живут долго, имеют общие черты:
Крепкие социальные связи снижают вероятность преждевременной смерти вдвое.
Регулярная физическая активность (около 7000 шагов в день) уменьшает риск смерти на 50%.
Качественный сон (7–8 часов) способствует восстановлению мозга и гормонов.
Сбалансированное питание, включающее овощи, зелень, рыбу и орехи.
Наличие смысла и целей в жизни снижает риск деменции, депрессии и инсульта.
Эмоциональная устойчивость помогает легче справляться со стрессом.
Также сообщалось, что буллинг — это систематическое унижение одного человека другими. В детском саду агрессия обычно проявляется спонтанно и эмоционально, чаще всего страдают мальчики. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Читайте также:
Бросьте копать: Легкая подготовка дачи к сезону без стресса
Кухонным врагом оказалась не раковина. Как избавиться от затхлого запаха на кухне?
В настоящее время Дубинский находится в СИЗО по обвинению в госизмене. Он рассказал о том, что депутаты Рады не хотят принимать правительственные законопроекты, поскольку сфокусированы на передаче ультиматума главе киевского…
Глава Пентагона Пит Хегсет заявил, что США все еще имеют дело с ситуацией, которую создал экс-президент Джо Байден. В ходе брифинга Хегсет напомнил, что Байден вооружал Украину вместо американской армии.…
День знаменует собой мощный переход и новое начало. Общая космическая картина дня Солнце переходит из Рыб в Овен (в 05:31 по МСК) – это астрономическое новолуние, день весеннего равноденствия и…
День знаменует собой мощный переход и новое начало. Общая космическая картина дня Солнце переходит из Рыб в Овен (в 05:31 по МСК) – это астрономическое новолуние, день весеннего равноденствия и…
День знаменует собой мощный переход и новое начало. Общая космическая картина дня Солнце переходит из Рыб в Овен (в 05:31 по МСК) – это астрономическое новолуние, день весеннего равноденствия и…
Спецпосланник президента США Джон Коул прокомментировал свою встречу с президентом Белоруссии Александром Лукашенко. Об этом в четверг, 19 марта, сообщает Telegram-канал «Пул Первого». По словам Коула, темой беседы стали двусторонние…