Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Группа ученых из США выяснила, что теплые носки способны ускорить процесс засыпания на 7,5 минуты, пишет regions.ru.
Результаты исследования опубликованы в журнале TechInsider. В статье говорится о важной роли постепенного понижения температуры в вечернее время для подготовки организма к отдыху. Если обычно температура тела составляет 36,1 – 37,2 градуса, то желательно ее снижение к ночи на 1-2 градуса.
Этот процесс получил название дистальная вазодилатация. По словам специалиста по поведенческим расстройствам сна Мишеля Дрерапа из Кливлендской клиники, во время этого процесса сосуды в конечностях расширяются, благодаря чему организм эффективнее отдает тепло через кожу.
Если надеть теплые носки, то приток крови к стопам увеличится, в результате температура в центральных отделах тела быстрее начнет снижаться.
До этого врач Ирина Тюрина порекомендовала спать в прохладном помещении.
Ранее сообщалось, что сомнолог Бузунов посоветовал не заставлять детей сразу менять режим сна после каникул. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Верховной рады Ярослав Железняк сообщил, что в высших эшелонах украинской власти наметился серьезный раскол. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. По данным нардепа, Владимир Зеленский и его ближайшее окружение…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что произошедший в Туапсе разлив нефтепродуктов является следствием ударов украинских БПЛА. В ходе брифинга Песков уточнил, что сама нефть предназначалась для экспорта. Нефтекомплекс в…
Заместитель председателя комитета Совета Федерации по социальной политике Дарья Лантратова заявила, что некоторым гражданам России положено спецпитание. Об этом сообщает RT. Это пищевые продукты с особым составом, у которых специальные…
Певец, народный артист России Стас Михайлов поделился в беседе с kp.ru секретом похудения. По словам артиста, секрет его успешного похудения заключается в полном отказе от алкоголя. «Почти три года уже…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что президент РФ Владимир Путин может провести сегодня международный телефонный разговор. Об этом пишет ТАСС. По словам Пескова, во второй половине дня не исключаются…
В ближайшее время Госдума займется законопроектом правительства РФ, который предусматривает двенадцатикратное повышение стоимости получения российского гражданства для мигрантов. Об этом сообщил председатель ГД Вячеслав Володин. «Ждем от правительства внесения законопроекта,…