Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Группа ученых из США выяснила, что теплые носки способны ускорить процесс засыпания на 7,5 минуты, пишет regions.ru.
Результаты исследования опубликованы в журнале TechInsider. В статье говорится о важной роли постепенного понижения температуры в вечернее время для подготовки организма к отдыху. Если обычно температура тела составляет 36,1 – 37,2 градуса, то желательно ее снижение к ночи на 1-2 градуса.
Этот процесс получил название дистальная вазодилатация. По словам специалиста по поведенческим расстройствам сна Мишеля Дрерапа из Кливлендской клиники, во время этого процесса сосуды в конечностях расширяются, благодаря чему организм эффективнее отдает тепло через кожу.
Если надеть теплые носки, то приток крови к стопам увеличится, в результате температура в центральных отделах тела быстрее начнет снижаться.
До этого врач Ирина Тюрина порекомендовала спать в прохладном помещении.
Ранее сообщалось, что сомнолог Бузунов посоветовал не заставлять детей сразу менять режим сна после каникул. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный корреспондент Евгений Поддубный заявил, что в ходе боев за Гришино в ДНР российские войска успешно применили тактику «троянского коня», использовав американскую боевую машину пехоты Bradley. В своем Telegram-канале Поддубный…
В Крыму на трассе «Таврида» вблизи Керчи грузовик «Вольво» влетел в «Мазду» и «Лифан», которые остановились на обочине для устранения поломки. Об этом сообщают argumenti.ru. Отмечается, что от удара легковушки…
В Мали активизировались боевые действия между правительственными силами и вооруженными группировками. В минувшее воскресенье сильнейшим атакам подвергся город Кидаль, на территории которого присутствовали военнослужащие Африканского корпуса Министерства обороны России, оказывающие…
Эксперт по жилью Наталья Перескокова заявила, что россиянам не следует откладывать покупку квартиры в надежде на обвал рынка, так как цены на недвижимость в стране не снизятся. Так она прокомментировала …
Российский лидер Владимир Путин встретился с представителями Ирана. Об этом сообщила пресс-служба Кремля. Президент РФ заявил, что на прошлой неделе получил послание от верховной лидера исламской республики Моджтабы Хаменеи, который…
Балерина Анастасия Волочкова призналась, что сейчас занята съемками своего клипа, который поразит многих ее фанатов. Об этом звезда рассказала в беседе с Общественной службой новостей. Волочкова поделилась тем, что из-за…