Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Группа ученых из США выяснила, что теплые носки способны ускорить процесс засыпания на 7,5 минуты, пишет regions.ru.
Результаты исследования опубликованы в журнале TechInsider. В статье говорится о важной роли постепенного понижения температуры в вечернее время для подготовки организма к отдыху. Если обычно температура тела составляет 36,1 – 37,2 градуса, то желательно ее снижение к ночи на 1-2 градуса.
Этот процесс получил название дистальная вазодилатация. По словам специалиста по поведенческим расстройствам сна Мишеля Дрерапа из Кливлендской клиники, во время этого процесса сосуды в конечностях расширяются, благодаря чему организм эффективнее отдает тепло через кожу.
Если надеть теплые носки, то приток крови к стопам увеличится, в результате температура в центральных отделах тела быстрее начнет снижаться.
До этого врач Ирина Тюрина порекомендовала спать в прохладном помещении.
Ранее сообщалось, что сомнолог Бузунов посоветовал не заставлять детей сразу менять режим сна после каникул. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В ответ на удар украинской армии по башне комплекса «Грозный-Сити», нанесённый 5 декабря, российские военные поразили свыше 60 украинских целей. Подробности ответной операции рассказал чеченский лидер Рамзан Кадыров в своих…
Полина Лурье не будет отзывать заявление из Верховного суда, несмотря на обещание Ларисы Долиной вернуть деньги за квартиру. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова адвоката покупательницы Светланы Свириденко.…
Свежее обновление Windows 11 после установки приводит к поломке жесткого диска и появлению «синего экрана смерти». Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов, в обновлении под названием KB5063878 содержится…
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…
В Министерстве обороны РФ сообщили, что российская армия в ночь на текущие сутки нанесли масштабный удар по предприятиям украинского военно-промышленного комплекса. Кроме того, отметили, что данная операция является ответом на…
В Воронеже учитель физкультуры предложил выйти за него 15-летней школьнице, с которой состоял в интимных отношениях. Информацией поделилась глава движения «Сдай педофила» Анна Левченко. Свидетели утверждали, что педагог подобным образом развратил…