Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Силовые упражнения с сопротивлением способны замедлить возрастные изменения нервной проводимости, снижая тем самым риск падений и травм у пожилых людей. Вероятно, действительно, спорт продлевает жизнь и улучшает ее. Такие выводы сделали исследователи из Университета Сиракуз. Работа ученых опубликована в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE).
В исследовании участвовали 48 человек в возрасте от 18 до 84 лет. Они на протяжении четырех недель выполняли упражнения для кистей рук три раза в неделю. Участники эксперимента после тренинга отметили повышение скорости передачи нервных сигналов, особенно в «быстрых» нейронах, которые чаще всего первыми утрачивают активность с возрастом.
Как уверяют ученые, активизация этих нейронов способна восстановить силу и скорость мышечных движений, что в повседневной жизни помогает уменьшить риск серьезных падений.
По мнению ученых, силовые тренировки на регулярной основе могут стать важным фактором для сохранения высокого качества жизни в пожилом возрасте. При этом, важна регулярность, стабильность. Допустим, одна тренировка в месяц не приведет к таким результатам.
Ранее сообщалось, что нельзя пропускать завтрак. Его отсутствие является триггером к проблемам с сосудами Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Евросоюзу стоит возобновить закупки энергоносителей из России. С таким призывом в социальных сетях выступил член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема. «Независимо от того, введены санкции или нет, Евросоюз отчаянно…
Делегация представителей крупнейших компаний Японии прибудет в Москву 26–27 мая, передает Kyodo. Стороны намерены обсудить экономические вопросы и ситуацию вокруг конфликта на Украине. В составе делегации - Mitsubishi, Mitsui, Marubeni,…
11 мая православная церковь чтит память святых мучеников Квинтилиана, Дады и Максима, пострадавших за веру в Христа. Также эта дата на Руси посвящалась любимому напитку, который считали целебным, — березовому…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что Владимиру Зеленскому следует напрямую обратиться к президенту России Владимиру Путину, если Киев действительно заинтересован в мирных переговорах. Соответствующее заявление словацкий политик опубликовал в социальных…
Боец смешанных единоборств (ММА) Хамзат Чимаев, выступающий за ОАЭ, потерпел поражение в бою с американцем Шоном Стриклендом. Главный поединок турнира UFC 328 состоялся в Ньюарке, США. Об этом пишет «Лента.ру».…
Этим летом российские туристы будут выбирать для отдыха Турцию, Египет и страны СНГ, заявил вице-президент Ассоциации туроператоров России (АТОР), генеральный директор туроператора Space Travel Артур Мурадян. Его слова приводит РИА…