Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Силовые упражнения с сопротивлением способны замедлить возрастные изменения нервной проводимости, снижая тем самым риск падений и травм у пожилых людей. Вероятно, действительно, спорт продлевает жизнь и улучшает ее. Такие выводы сделали исследователи из Университета Сиракуз. Работа ученых опубликована в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE).
В исследовании участвовали 48 человек в возрасте от 18 до 84 лет. Они на протяжении четырех недель выполняли упражнения для кистей рук три раза в неделю. Участники эксперимента после тренинга отметили повышение скорости передачи нервных сигналов, особенно в «быстрых» нейронах, которые чаще всего первыми утрачивают активность с возрастом.
Как уверяют ученые, активизация этих нейронов способна восстановить силу и скорость мышечных движений, что в повседневной жизни помогает уменьшить риск серьезных падений.
По мнению ученых, силовые тренировки на регулярной основе могут стать важным фактором для сохранения высокого качества жизни в пожилом возрасте. При этом, важна регулярность, стабильность. Допустим, одна тренировка в месяц не приведет к таким результатам.
Ранее сообщалось, что нельзя пропускать завтрак. Его отсутствие является триггером к проблемам с сосудами Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Мошенники нашли способ незаконно сдавать в аренду квартиры умерших собственников, используя подложные заявления о вступлении в наследство. Об этом рассказали в МВД, передает РИА Новости. Злоумышленники действуют по отработанной схеме.…
В Закарпатской области на западе Украины группа из приблизительно тридцати цыган попыталась силой проникнуть в здание территориального центра комплектования. Об этом говорится в Telegram-канале Виталия Глаголы. Украинский журналист Виталий Глагола…
В начале следующей недели в Москве прогнозируются дожди, а местами возможны грозы, рассказала в интервью aif.ru главный специалист агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова. Собеседница издания уточнила, что на следующей неделе температура…
Основатель Telegram Павел Дуров заявил, что власти Франции опасаются серьезных политических перемен, которые могут произойти в стране в ближайшие годы. Он отметил, что в скором времени из-за этого выйдут на…
Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров выступил с заявлением в поддержку американского бизнесмена Илона Маска. По его мнению, претензии французской прокуратуры к соцсети X (бывший twitter, заблокирован на территории России) и…
В Невельском районе Сахалинской области неподалеку от мыса Крильон в автомобиле обнаружены тела трех мужчин. Об этом сообщили в пресс-службе регионального Следственного управления СК России. По факту случившегося началась доследственная…