Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Силовые упражнения с сопротивлением способны замедлить возрастные изменения нервной проводимости, снижая тем самым риск падений и травм у пожилых людей. Вероятно, действительно, спорт продлевает жизнь и улучшает ее. Такие выводы сделали исследователи из Университета Сиракуз. Работа ученых опубликована в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE).
В исследовании участвовали 48 человек в возрасте от 18 до 84 лет. Они на протяжении четырех недель выполняли упражнения для кистей рук три раза в неделю. Участники эксперимента после тренинга отметили повышение скорости передачи нервных сигналов, особенно в «быстрых» нейронах, которые чаще всего первыми утрачивают активность с возрастом.
Как уверяют ученые, активизация этих нейронов способна восстановить силу и скорость мышечных движений, что в повседневной жизни помогает уменьшить риск серьезных падений.
По мнению ученых, силовые тренировки на регулярной основе могут стать важным фактором для сохранения высокого качества жизни в пожилом возрасте. При этом, важна регулярность, стабильность. Допустим, одна тренировка в месяц не приведет к таким результатам.
Ранее сообщалось, что нельзя пропускать завтрак. Его отсутствие является триггером к проблемам с сосудами Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Известный актер Гоша Куценко поделился подробностями о трудностях, с которыми он столкнулся во время съемок фильма «Последний богатырь. Колобок». Актер рассказал о реакции своих дочерей на этот сказочный проект. Куценко…
Чемпионат Европы, проходивший в Загребе, стал первым континентальным турниром для российских гимнасток с 2021 года. Российская спортсменка Ангелина Мельникова завоевала золото в многоборье, набрав 55,433 балла по итогам четырех упражнений,…
Индексация пенсий состоится 1 октября текущего года, и выплаты будут увеличены для военных пенсионеров и бывших сотрудников силовых структур. Об этом сообщила Людмила Иванова-Швец, доцент базовой кафедры «Управление человеческими ресурсами»…
Руководитель Института содержания и методов обучения имени Леднева Максим Костенко сообщил РИА Новости о том, что Минпросвещения России утвердило список обязательных школьных предметов для учебного года 2026-2027. По его словам,…
По мнению посла по особым поручениям МИД РФ Родионa Мирошникa, без участия внешних игроков переговоры с Киевом вряд ли приведут к успешным результатам. Он отметил, что Украина не в состоянии…
14 августа президент США Дональд Трамп объявил о своих намерениях в скором времени признать Ормузский пролив «территорией Соединенных Штатов». В ходе своего выступления в Нью-Йорке он заявил: «Скоро я официально…