Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Силовые упражнения с сопротивлением способны замедлить возрастные изменения нервной проводимости, снижая тем самым риск падений и травм у пожилых людей. Вероятно, действительно, спорт продлевает жизнь и улучшает ее. Такие выводы сделали исследователи из Университета Сиракуз. Работа ученых опубликована в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE).
В исследовании участвовали 48 человек в возрасте от 18 до 84 лет. Они на протяжении четырех недель выполняли упражнения для кистей рук три раза в неделю. Участники эксперимента после тренинга отметили повышение скорости передачи нервных сигналов, особенно в «быстрых» нейронах, которые чаще всего первыми утрачивают активность с возрастом.
Как уверяют ученые, активизация этих нейронов способна восстановить силу и скорость мышечных движений, что в повседневной жизни помогает уменьшить риск серьезных падений.
По мнению ученых, силовые тренировки на регулярной основе могут стать важным фактором для сохранения высокого качества жизни в пожилом возрасте. При этом, важна регулярность, стабильность. Допустим, одна тренировка в месяц не приведет к таким результатам.
Ранее сообщалось, что нельзя пропускать завтрак. Его отсутствие является триггером к проблемам с сосудами Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Россияне, достигшие 80-летнего возраста, а также пенсионеры с инвалидностью I группы имеют право на увеличение фиксированной выплаты к страховой пенсии на 100%. Это следует из федерального закона «О страховых пенсиях».…
Россия официально предупредила Североатлантический альянс, что в случае попыток НАТО изолировать Калининградскую область от остальной территории страны готова задействовать для её защиты весь арсенал, которым располагает. Эту позицию, как сообщает…
Пилоты рейса Flydubai Дубай — Тель-Авив подрались во время полета, после чего самолет подал сигнал тревоги и сел в Саудовской Аравии. Факт драки подтвердили в авиакомпании, сообщает 12-й канал израильского…
Йенс Флосдорфф, входящий в круг ближайших советников главы Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен и более двадцати лет формировавший её публичный образ, займёт постоянную руководящую позицию в структурах ЕК. Об этом…
Президент США Дональд Трамп, как сообщает Kyiv Independent со ссылкой на осведомлённые источники, в частном порядке выражает сомнение в том, что его российский коллега Владимир Путин даст согласие на энергетическое…
Бурые медведи в Московской области чаще всего встречаются на севере и северо-западе региона. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на кандидата биологических наук, члена общественного совета Росприроднадзора Дмитрия Федорова.…