Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Силовые упражнения с сопротивлением способны замедлить возрастные изменения нервной проводимости, снижая тем самым риск падений и травм у пожилых людей. Вероятно, действительно, спорт продлевает жизнь и улучшает ее. Такие выводы сделали исследователи из Университета Сиракуз. Работа ученых опубликована в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE).
В исследовании участвовали 48 человек в возрасте от 18 до 84 лет. Они на протяжении четырех недель выполняли упражнения для кистей рук три раза в неделю. Участники эксперимента после тренинга отметили повышение скорости передачи нервных сигналов, особенно в «быстрых» нейронах, которые чаще всего первыми утрачивают активность с возрастом.
Как уверяют ученые, активизация этих нейронов способна восстановить силу и скорость мышечных движений, что в повседневной жизни помогает уменьшить риск серьезных падений.
По мнению ученых, силовые тренировки на регулярной основе могут стать важным фактором для сохранения высокого качества жизни в пожилом возрасте. При этом, важна регулярность, стабильность. Допустим, одна тренировка в месяц не приведет к таким результатам.
Ранее сообщалось, что нельзя пропускать завтрак. Его отсутствие является триггером к проблемам с сосудами Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Из-за ночной атаки беспилотников вооруженных формирований Украины на Ленинградскую область 70 авиарейсов из Екатеринбурга в Санкт-Петербург были задержаны и отменены. Об этом в среду, 25 марта, сообщает tagilcity.ru. Губернатор Ленобласти…
Минфин не планирует вводить налог на операции по Системе быстрых платежей (СБП). Об этом журналистам сообщил замглавы ведомства Алексей Сазанов. По его словам, до осени решения не будет. Ведомство пока…
Россия гневно обратилась к США из-за войны с Ираном. Об этом сообщается на сайте МИД РФ. Москва призвала инициаторов конфликта быть благоразумными и прекратить удары по Ирану, в том числе…
В районе Москворечье-Сабурово на юге столицы прогремел взрыв. По данным источника издания «Известия», ЧП произошло на стройке жилого комплекса на улице Борисовские пруды. В результате инцидента пострадали два человека. Обстоятельства…
Президент РФ Владимир Путин во время выступления на вручении премий молодым деятелям культуры, а также премий в области литературы и искусства за произведения для детей и юношества назвал маленьких россиян…
В Волгограде заржавели фонари и мебель в сквере за миллионы рублей. Об этом сообщило издание novostivolgograda.ru. Речь идёт о копиях советских фонарей и скамеек, которые установили во время реконструкции площади…