Овсянка традиционно считается одним из лучших продуктов для похудения. Существует множество способов ее приготовления, однако для тех, у кого день расписан буквально по минутам, предлагаем рецепт ленивой овсянки в банке.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Подготовьте емкость. Можно использовать вместительную кружку или банку объемом около 500 мл. Укладывайте ингредиенты слоями в следующем порядке:
При желании, можно посыпать сверху семенами льна, чиа или подсолнечника, а также добавить измельченные орехи. В качестве дополнительного слоя можно использовать измельченные сухофрукты.
Поставьте овсянку в холодильник на ночь. К утру хлопья впитают влагу из йогурта и станут мягкими и нежными.
Читайте также:
Самый простой способ варки риса и любой крупы
10 полезных перекусов для тех, кто хочет похудеть
Вкуснее и полезнее, но дольше: Физики вывели формулу приготовления идеального вареного яйца
В Наро-Фоминском городском округе непогода нанесла урон частным домовладениям. Представители пресс-службы областного главка МЧС РФ проинформировали РИА Новости о последствиях стихии. По их словам, в результате действия неблагоприятных природных явлений оказались повреждены кровли четырех частных домов.…
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа заявил о необходимости закрыть черноморские порты Украины. Причиной, по словам парламентария, стало использование этих портов для доставки вооружений Вооруженным силам Украины. Свое мнение Чепа…
В субботу полиция Берлина завершила операцию по освобождению заложницы в супермаркете Rewe, расположенном в районе Мариенфельде. Информационное агентство DPA передало сообщение правоохранителей о том, что злоумышленник обезврежен, а удерживаемая им женщина-кассир освобождена. Пострадавшая находится в состоянии шока, ей оказывается…
Обстоятельства покушения на бизнесмена украинского происхождения Вадима Ермолаева в Монако, по мнению заместителя руководителя фракции партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) в Бундестаге Маркуса Фронмайера, свидетельствуют о двух возможных сценариях. Как…
В Тамбовской области стартовал масштабный проект по переводу в цифровой формат исторических архивных фондов с применением технологий искусственного интеллекта. Заместитель главы региона Николай Федосеенков сообщил ТАСС, что на первом этапе…
Председатель Европейской народной партии (ЕНП) Манфред Вебер выступил с резкой критикой фрагментации оборонной политики Евросоюза. В интервью газете Welt am Sonntag политик заявил, что нынешняя система ведет к неоправданным тратам…