Конина считается весьма полезным продуктом, так как содержит мало углеводов и много белка, который хорошо усваивается организмом. В конине также есть витамины (например, витамин А, аскорбиновая кислота, витамины группы В) и минералы (железо, калий, магний, фосфор). Благодаря низкому содержанию холестерина и способности снижать его уровень в крови, конина полезна для сердечно-сосудистой системы. Общественная служба новостей расскажет, как выбрать конину.
Конина обладает массой полезных свойств:
1. Конина содержит около 25% белка, что делает её очень питательной. Белок необходим для роста и восстановления тканей организма, а также для поддержания мышечной массы.
2. В отличие от других видов мяса, таких, например, как говядина или свинина, конина содержит довольно незначительное количество жира. Это делает её значительно более диетическим продуктом.
3. Конина богата железом, которое необходимо для производства красных кровяных клеток и транспортировки кислорода по организму.
4. Конина содержит витамины группы B, витамин E, цинк, медь и магний. Эти витамины и минералы необходимы для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей и нервной системы.
5. Употребление конины благотворно сказывается на иммунитете.
Из конины готовят различные блюда, например:
Бешбармак — традиционное блюдо кухни кочевых народов, которое готовится из тонко нарезанных кусочков теста и нежного мяса. Для приготовления бешбармака необходимо отварить мясо, затем нарезать его тонкими ломтиками и подать с лапшой и ароматным бульоном.
Из конины можно приготовить на гриле или на мангале шашлык. Мясо нарезается небольшими кусочками, маринуется в специях и луке, а затем обжаривается на углях до золотистой корочки.
На бульоне из конины можно приготовить борщ. Мясо варится вместе с овощами (свёкла, капуста, морковь, картофель) и специями, затем процеживается и подаётся со сметаной и зеленью.
Казылык — традиционное блюдо казахской кухни, которое готовится из конского жира и мяса. Мясо нарезается тонкими полосками, смешивается с жиром и специями, затем набивается в кишки и варится до готовности.
Конину можно разделить на несколько видов:
Мясо, которое было подвергнуто термической обработке (варка, тушение или жарка). Варёная конина становится мягкой и очень хорошо усваивается организмом.
Копчёная конина — это деликатес с характерным пикантным вкусом. Перед копчением конину замачивают в рассоле, а затем подсушивают на воздухе практически до полной готовности.
Сушёная конина — тонко нарезанные пластинки вяленой сушёной конины с минимальным добавлением специй и соли. Это очень вкусная диетическая закуска.
Чтобы выбрать хорошую конину, следует обращать внимание на следующее:
1. Свежая конина должна иметь упругую и плотную структуру, а жир должен быть мягким и жёлтым. Светлый, почти белый жир указывает на мясо молодого животного, которое ценится больше и имеет более приятный вкус.
2. Поверхность свежего мяса должна быть блестящей и немного влажной.
3. Надавите на мясо пальцем. Качественная конина должна пружинить и быстро восстанавливать форму после нажатия. Если после нажатия, на мясе осталась ямка, мясо не первой свежести.
4. Если приложить салфетку к свежему разрезу, на ней не должно оставаться мокрых пятен.
5. Мясо молодых животных (до одного года) считается более нежным и вкусным, чем мясо взрослых лошадей.
6. Обратите внимание на дату производства, срок годности и условия хранения продукта. Упаковка должна быть целой и чистой, без повреждений и загрязнений.
7. Светлый или кремовый жир без желтизны свидетельствует о свежести мяса.
Конина нуждается в правильном хранении:
· Охлаждённая конина должна храниться при температуре от -1°C до +4°C и относительной влажности воздуха от 85% до 90%. Рекомендуется хранить её в подвешенном состоянии.
· Подмороженная конина хранится при температуре от -3°C до -2°C и влажности воздуха от 85% до 90%. Её можно хранить в подвешенном состоянии или уложенной в штабель.
· Замороженная конина хранится при температуре не выше -18°C и при влажности воздуха от 95% до 98%. Её следует укладывать в штабель.
Читайте также по теме:
5 самых полезных для здоровья продуктов
Источник ТАСС проинформировал о том, что боец UFC Умар Нурмагомедов оказался в числе людей, задержанных в Абу-Даби. Собеседник агентства подтвердил эту информацию, не раскрыв дополнительных деталей произошедшего. Об Этом информирует…
Североатлантический альянс подрывает безопасность Европы и всего мира. Такое мнение высказала официальный представитель МИД России Мария Захарова в беседе с ТАСС в кулуарах мероприятия «Пиар-выходные Мастерской новых медиа». Комментируя заявление…
Бывший руководитель американской технологической компании Nvidia Дженсен Хуанг может вновь занять руководящий пост в Кремниевой долине. Об этом сообщает Politico со ссылкой на пять источников в технологической отрасли. По информации…
В Париже произошли столкновения между полицией и участниками массовой акции протеста против роста цен и жестких действий правоохранительных органов. В результате беспорядков есть пострадавшие, сообщает корреспондент РИА Новости. Столкновения начались…
Государственный министр, член Совета министров Королевства Саудовской Аравии принц Турки ибн Мухаммед ибн Фахд Аль Сауд прибыл в Чеченскую Республику с рабочим визитом. Об этом сообщил глава региона Рамзан Кадыров…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Роза Чемерис прокомментировала решение о помиловании блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек. Позицию парламентария приводит ТАСС. По…