Сергей Зинин, доктор психологических наук и профессор Нижегородского государственного лингвистического университета имени Н. А. Добролюбова, считает, что для успешной адаптации к шестидневной рабочей неделе необходимо правильно распределить нагрузку.
В разговоре с «Лентой.ру» он посоветовал в первые дни не перегружать себя работой и высыпаться, а также уделять внимание здоровому питанию и физическим упражнениям, чтобы поддерживать себя в тонусе.
Кроме того, необходимо найти баланс между работой и отдыхом, не продолжать работать после окончания рабочего дня, чтобы не тратить энергию на мысли о работе. Чтение, принятие ванны или общение с близкими помогут отвлечься и переключиться.
«Не нужно работать на износ. Если вы будете усердно работать в первые несколько дней, у вас может не хватить сил на то, чтобы работать в том же темпе всю оставшуюся неделю», — рассказал эксперт.
В ночь со вторника на среду оказалось известно, что при разделе имущества в ходе развода супруги имеют право разыскать скрытые накопления и инвестиции своего партнера через суд. Как пояснил в…
Аэропорт Нижнего Новгорода «Чкалов» продолжает принимать и отправлять самолеты, однако рейсы выполняются только после согласования с соответствующими органами. Об этом сообщили в Росавиации. Особый порядок работы связан с временными ограничениями…
Прививку от гриппа особенно важно сделать детям, пожилым людям и пациентам с хроническими заболеваниями. Об этом рассказала заведующая отделом эпидемиологии Центра гигиены и эпидемиологии в Приморском крае Любовь Семейкина. По…
Тело музыкального критика Сергея Соседова доставили в Москву и передали семье вечером 28 сентября. Как рассказала его 90-летняя мать Антонина Петровна, перевозка проходила в специальном цинковом гробу. Прощание с Соседовым…
Индустрия одежды сталкивается с сокращением предложения больших размеров на фоне роста популярности препаратов для снижения веса. Об этом пишет Lenta.ru. H&M, ранее работавший с плюс-сайз-моделью Тесс Холидей, практически отказался от…
Индустрия одежды сталкивается с сокращением предложения больших размеров на фоне роста популярности препаратов для снижения веса. Об этом пишет Lenta.ru. H&M, ранее работавший с плюс-сайз-моделью Тесс Холидей, практически отказался от…