Каждая женщина стремится не только украсить свое жилье к Новому году, но и самой подойти к празднику в наилучшей форме. Нутрициолог Анастасия Чайкисова рекомендует начать подготовку к праздникам за 7-10 дней, пишет irk.ru.
По мнению эксперта, «генеральную уборку» организма лучше проводить без детокса и жестких диет. Лучше снизить до минимума простые углеводы, уменьшить количество сложных, добавить больше овощей, несладких ягод и белковых продуктов.
«Прошу обратить внимание, что полностью отказываться от сложных углеводов нельзя, а вот перейти на низкоуглеводную диету на короткое время (10 дней) допустимо», – рекомендует Чайкисова.
Она добавила, что детоксы на соках и строгие диеты могут обернуться нежелательными последствиями.
Важно помнить об особенностях организма и не давать ему излишней нагрузки. Например, в случае проблем с ЖКТ следует избегать употребления большого количества соков, поскольку содержащиеся в них кислоты могут привести к негативным последствиям. В результате Новый год можно провести с тем или иным обострением.
«Также стоит обратить внимание на питьевой режим: употребляйте больше воды, снизьте количество кофе до 1-2 чашек, наладьте режим сна», – посоветовала нутрициолог.
Еще одной рекомендацией от нее стала утренняя зарядка с лимфодренажными упражнениями, которые помогут избавиться от отеков.
Новый год уже совсем скоро. Многие звезды будут выступать на концертах. К примеру, Григорий Лепс заявлял, что у него запланировано мероприятие, а отметить праздник он сможет лишь 1 января вместе со своей любимой Авророй Кибой.
Ранее сообщалось, что Новый год — время чудес и радости, но часто он приносит не только веселье, но и напряжение. Как справиться с нервотрепкой и настроиться на праздник, объясняет психолог Дарья Дугенцова.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Германии начался суд над врачом-ординатором, которую обвиняют в ошибке при оказании помощи 18-летнему пациенту. Об этом сообщает Bild. Инцидент произошел в сентябре 2023 года в отделении неотложной помощи кампуса…
В центре Москвы на улице Заморенова 51-летняя женщина пострадала после падения дерева. Об этом 27 апреля сообщил источник «Известий». По данным издания, под упавшим стволом оказалась Софья К. На место…
Врач-гастроэнтеролог Гулия Максютова порекомендовала тщательно проверять свежесть рыбы перед приготовлением на мангале, передает UfaTime.ru. Специалист призвала отказаться от приобретения продукта с прогорклым запахом, серым или желтым оттенком, а также липкой поверхностью. Помимо этого, медик посоветовала…
Король Великобритании Карл III и королева Камилла прибыли в США для встречи с президентом Дональдом Трампом и выступления перед Конгрессом, передает РИА Новости. На авиабазе Эндрюс монаршую чету приветствовали представители Белого дома и британский посол Кристиан Тернер.…
Бывший пресс-секретарь Зеленского Юлия Мендель в соцсетях заявила, что значительная часть украинского общества выступает за достижение компромиссов для немедленного прекращения конфликта. По ее словам, почти все граждане, с которыми она взаимодействует лично, высказываются в пользу мирного урегулирования.…
В провинции Западная Ява произошло столкновение двух составов. Как сообщает агентство Antara, поезд дальнего следования врезался в хвост электрички. В результате люди оказались заблокированы в вагонах, некоторые были без сознания,…