Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Плохое расположение духа способно застать врасплох. Эксперты отмечают, что для быстрого улучшения настроение достаточно послушать любимую музыку или сделать несложные физические упражнения.
В беседе с «Радио 1» диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал, какие продукты действуют как скорая помощь для улучшения эмоционального фона.
Любые сладости, то есть углеводы, по сути, являются источником быстрой энергии. Наш организм исторически запрограммирован позитивно реагировать на такой её вид — например, получаемый из ягод или шоколада, пояснил специалист.
Он уточнил, что существуют и такие варианты, которые не только дают моментальный подъем настроения, но и способны продлить и углубить чувство удовлетворения. Наилучшие результаты в этом отношении демонстрирует качественный зеленый чай.
Правильно ферментированный зеленый чай благотворно влияет на эмоциональное состояние благодаря значительной концентрации теанина. Эта аминокислота участвует в процессах прямого и обратного захвата серотонина — ключевого гормона, ответственного за позитивный настрой и восприятие жизни. Для эффекта достаточно одной-двух чашек, приготовленных по правилам (вода температурой 85–90°C, без кипячения), порекомендовал врач.
Ранее Пристанский рассказал, что крыжовник помогает побороть стресс.
Председатель палаты представителей Национального собрания Белоруссии Вадим Ипатов заявил, что размещенный в республике российский ракетный комплекс «Орешник» обеспечивает защиту западного направления ОДКБ. Его слова приводит Sputnik Беларусь. Ипатов подчеркнул, что…
Певец Андрей Губин все чаще стал появляться на различных звездных мероприятиях. Некоторые поклонники звезды «нулевых» надеются, что артист вскоре снова начнет выступать вживую перед зрителями. Есть ли будущее у Губина…
Врач общей практики Елена Павлова заявила, что осенью рацион стоит делать более теплым и сытным, добавляя сезонные овощи, рыбу, ягоды и крупы. Об этом пишет «ФедералПресс». Павлова объяснила, что в…
Глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев в соцсетях написал, что американский предприниматель Илон Маск выступает за мир. К этой публикации Дмитриев приложил сообщение Маска, где тот указал на необходимость…
Украинские спецслужбы принимали участие в парламентских выборах в Молдавии, которые прошли в 2025 году. Соответствующее заявление сделал посол Украины в Кишиневе Паун Роговей в эфире телеканала TVR Молдова, финансируемого правительством…
Стоимость нефти марки Brent в ходе торгов 15 октября заметно снизилась и на минимуме опускалась примерно до $103,4 за баррель. Об этом свидетельствуют данные Investing. К 14:05 мск котировки Brent…