Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Любые орехи, безусловно, полезны благодаря составу. Однако есть особые правила и нюансы их добавления в рацион. Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков назвал один из важных лайфхаков в беседе с aif.ru.
Собеседник издания призвал замачивать любые купленные орехи перед употреблением.
«Во-первых, часть грязи, которая налипла на орехах, таким образом можно удалить. Во-вторых, сами по себе орехи станут более вкусными, то есть будет как будто свежесобранный продукт», уточнил — Антон Поляков.
Врач также добавил, что оптимально за один раз съедать около 25 граммов орехов (примерно горсть), чтобы избежать вреда для здоровья. При этом рекомендуется не увлекаться бразильскими орехами, так как в их составе содержится очень высокая концентрация селена.
«Поэтому съесть их 4-5 штучек — это потолок», — дополнил собеседник издания.
Особо внимательно, отметил диетолог, следует относиться и к употреблению миндаля, чрезмерное количество которого способно привести к серьезным проблемам с пищеварением.
В избежании негативных последствий не стоит забывать про ограничение в 25 граммами за один прием.
Ранее сообщалось о необходимости генерировать пароли, состоящие минимально из 12-14 символов. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Британский монарх Карл III, прибывший с визитом в Вашингтон, высмеял американского лидера Дональда Трампа во время выступления в Белом доме. Кадры его выступления доступны на сайте администрации США. Карл III…
В Ямало-Ненецком автономном округе приступили к созданию международной научной станции «Снежинка». Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на пресс-службу губернатора региона Дмитрия Артюхова. Происходит это в Нефритовой долине Полярного Урала…
На Западе признали, что считают Украину полигоном для испытаний. Об этом сообщает издание РАР. С таким утверждением выступит заместитель министра обороны Польши Цезари Томчик. Он заявил, что Варшава начинает более…
Генштаб ВСУ заявил о поражении «подсанкционного танкера» MARQUISE под флагом Камеруна в море около Туапсе. Об этом пишет «Страна.ua». Как утверждает украинская сторона, удар якобы пришелся в кормовую часть, в…
Эксклюзивная телеверсия гала-концерта VIII Международной профессиональной музыкальной премии BRAVO (БРАВО) будет показана на телеканале НТВ в воскресенье, 3 мая. Зрители получат уникальную возможность прямо из дома погрузиться в атмосферу зрительного…
Депутат петербургского Заксобрания Андрей Рябоконь предложил устранить дилемму Жилищного кодекса. Об этом сообщает «Парламентская газета». Отмечается, что он разработал инициативу по изменению спорной 53-й статьи ЖК. Так, закон в данный…