Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Любые орехи, безусловно, полезны благодаря составу. Однако есть особые правила и нюансы их добавления в рацион. Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков назвал один из важных лайфхаков в беседе с aif.ru.
Собеседник издания призвал замачивать любые купленные орехи перед употреблением.
«Во-первых, часть грязи, которая налипла на орехах, таким образом можно удалить. Во-вторых, сами по себе орехи станут более вкусными, то есть будет как будто свежесобранный продукт», уточнил — Антон Поляков.
Врач также добавил, что оптимально за один раз съедать около 25 граммов орехов (примерно горсть), чтобы избежать вреда для здоровья. При этом рекомендуется не увлекаться бразильскими орехами, так как в их составе содержится очень высокая концентрация селена.
«Поэтому съесть их 4-5 штучек — это потолок», — дополнил собеседник издания.
Особо внимательно, отметил диетолог, следует относиться и к употреблению миндаля, чрезмерное количество которого способно привести к серьезным проблемам с пищеварением.
В избежании негативных последствий не стоит забывать про ограничение в 25 граммами за один прием.
Ранее сообщалось о необходимости генерировать пароли, состоящие минимально из 12-14 символов. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Дмитрий Кулеба, ранее занимавший пост главы МИД Украины, высказал предположение о судьбе мужчин, покинувших страну в обход установленных правил. По его мнению, после завершения конфликта к ним применят амнистию. Его…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступил с заявлением. В нем раскрыл истинные мотивы западной военной риторики. По его мнению, разговоры о возможном конфликте с Россией служат инструментом сокрытия провалов либерального мира…
Центральная избирательная комиссия обнародовала предварительные сведения о результатах голосования на выборах в Государственную думу. Согласно информации, опубликованной после обработки 25,21% протоколов, партия «Единая Россия» удерживает первое место, набирая 57,04% голосов…
Командир спецназа «Ахмат» Апти Алаудинов выступил с заявлением о том, что украинские власти испытывают страх перед проведением выборов и предпринимают атаки на граждан России, участвующих в голосовании. Его цитирует ТАСС.…
Владимир Зеленский заявил, что в ходе телефонного разговора с президентом США Дональдом Трампом была достигнута договорённость о проведении личной встречи в Нью-Йорке. Об этом киевский главарь сообщил в своём telegram-канале.…
Трехдневный процесс голосования на выборах депутатов Государственной думы девятого созыва подошел к концу. В 21:00 мск свои двери закрыли избирательные участки в Калининградской области, которая является самым западным регионом страны.…