Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Любые орехи, безусловно, полезны благодаря составу. Однако есть особые правила и нюансы их добавления в рацион. Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков назвал один из важных лайфхаков в беседе с aif.ru.
Собеседник издания призвал замачивать любые купленные орехи перед употреблением.
«Во-первых, часть грязи, которая налипла на орехах, таким образом можно удалить. Во-вторых, сами по себе орехи станут более вкусными, то есть будет как будто свежесобранный продукт», уточнил — Антон Поляков.
Врач также добавил, что оптимально за один раз съедать около 25 граммов орехов (примерно горсть), чтобы избежать вреда для здоровья. При этом рекомендуется не увлекаться бразильскими орехами, так как в их составе содержится очень высокая концентрация селена.
«Поэтому съесть их 4-5 штучек — это потолок», — дополнил собеседник издания.
Особо внимательно, отметил диетолог, следует относиться и к употреблению миндаля, чрезмерное количество которого способно привести к серьезным проблемам с пищеварением.
В избежании негативных последствий не стоит забывать про ограничение в 25 граммами за один прием.
Ранее сообщалось о необходимости генерировать пароли, состоящие минимально из 12-14 символов. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Внезапность отставки экс-посла Украины в США Ольги Стефанишиной продемонстрировала противоречия в отношениях между украинскими дипломатами и президентом Владимиром Зеленским. Об этом написала немецкая газета Berliner Zeitung. Автор статьи обратил внимание,…
В 2025 году россияне стали заметно чаще покупать новые автомобили через интернет. Объем онлайн-продаж вырос до 10,9 тысячи машин, что в 4,5 раза больше показателя прошлого года. При этом доля…
В Челябинской области 5 августа произошел пожар на складских помещениях на улице Игуменка. В здании хранилась алкогольная продукция, из-за чего существовал риск быстрого распространения огня. На месте работали 24 спасателя…
У берегов Австралии исследователи зафиксировали редкий и тяжелый эпизод в поведении дельфинов. Самка по имени Фрэггл почти неделю носила с собой тело погибшего детеныша, поддерживая его у поверхности воды. Кадры…
В Хакасии завершились поиски 51-летнего туриста, который потерялся в горах и два дня находился там один. Мужчина самостоятельно вышел к территории заповедника, сообщает «Комсомольская правда». Инцидент произошел в Таштыпском районе.…
Психолог Елена Шпагина в ходе беседы с интернет-изданием «Газета.Ru» проинформировала о том, что образованные люди нередко передают сбережения курьерам преступников. Личный визит посредника, вопреки интуитивным ожиданиям, не вызывает отторжения у…