Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Любые орехи, безусловно, полезны благодаря составу. Однако есть особые правила и нюансы их добавления в рацион. Врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков назвал один из важных лайфхаков в беседе с aif.ru.
Собеседник издания призвал замачивать любые купленные орехи перед употреблением.
«Во-первых, часть грязи, которая налипла на орехах, таким образом можно удалить. Во-вторых, сами по себе орехи станут более вкусными, то есть будет как будто свежесобранный продукт», уточнил — Антон Поляков.
Врач также добавил, что оптимально за один раз съедать около 25 граммов орехов (примерно горсть), чтобы избежать вреда для здоровья. При этом рекомендуется не увлекаться бразильскими орехами, так как в их составе содержится очень высокая концентрация селена.
«Поэтому съесть их 4-5 штучек — это потолок», — дополнил собеседник издания.
Особо внимательно, отметил диетолог, следует относиться и к употреблению миндаля, чрезмерное количество которого способно привести к серьезным проблемам с пищеварением.
В избежании негативных последствий не стоит забывать про ограничение в 25 граммами за один прием.
Ранее сообщалось о необходимости генерировать пароли, состоящие минимально из 12-14 символов. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Екатерина Гордон – многогранная личность, сочетающая в себе роли известной российской телеведущей, певицы, популярного блогера и успешной владелицы юридической фирмы. Обладая дипломом психолога с отличием, полученным в МПГУ, она смогла…
Профессор Чикагского университета Джеффри Сакс высказался об отношениях Европы и России на фоне угроз США взять Гренландию под контроль. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источники. По мнению…
Страны Североатлантического блока на протяжении 20 лет предупреждали Данию о якобы «российской угрозе». Об этом сообщил президент США Дональд Трамп, чьи слова приводит Reuters. «НАТО предупреждала Данию о российской угрозе…
Европейский союз оказался в парадоксальной ситуации, связанной с Гренландией. На это обратил внимание депутат Госдумы от крымского региона, член комитета по безопасности Михаил Шеремет. Его слова приводит РИА Новости. «Евросоюз…
Президент США Дональд Трамп подтвердил приглашение российского лидера Владимира Путина в «Совет мира» по Газе. Об этом сообщает агентство Reuters. «Путин был приглашен присоединиться к Совету мира», — говорится в…
Местный житель Барнаула признан виновным в жестоком обращении со своими несовершеннолетними дочерьми, сексуальном насилии и невыполнении родительских обязанностей. Об этом 20 января сообщило региональное управление Следственного комитета России. Согласно материалам…