Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Для многих кофе — ценный напиток, который иногда связан с целым ритуалом. Некоторые утверждают, что не представляют своей жизни без этого напитка и наслаждаются им в любое время суток. Однако, чтобы извлечь максимум пользы из этого напитка и избежать негативного влияния на организм, важно знать, как правильно его употреблять. Подробностями с aif.ru поделился диетолог Антон Поляков.
Для максимальной пользы кофе следует пить исключительно по утрам, подчеркнул собеседник издания. Лучшее время для кофе, конечно же, утро. Именно тогда его употребление наиболее целесообразно, чтобы зарядиться бодростью на начало дня.
«В дневное и вечернее время потребление кофе не рекомендуется», — уточнил Антон Поляков.
После чашки кофе следует обязательно выпить стакан воды. Принцип действия, как с алкогольными напитками. Кофе способствует обезвоживанию организма. Поэтому, если выпить чашку кофе на завтрак, важно дополнить ее стаканом воды, чтобы восстановить баланс жидкости в организме.
Диетолог отметил, что употребление растворимого кофе лучше избегать.
«Полезнее зерновой, свежего помола. Растворимый кофе — это химоза. Лучше растворимые, сублимированные виды кофе не потреблять», — уточнил эксперт.
Даже натуральный кофе не рекомендуется употреблять людям с повышенным давлением или серьезными заболеваниями печени.
Кроме того, лучше отказаться от кофейных напитков. Лучшее решение — употреблять кофе исключительно в черном виде. Однако даже в этом случае не каждый рецепт этого напитка будет полезным.
«Если говорить про эспрессо или ристретто, это самый концентрированный вариант, то такие напитки противопоказаны, если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой системой», — уточнил врач.
В таком случае можно остановить выбор на американо — это более мягкая и разбавленная версия. Как итог, идеальным вариантом является свежемолотый кофе, приготовленный в турке без добавок. Наслаждаться его вкусом и ароматом лучше всего утром.
Ранее диетолог призвал пить кофе с молоком только до 22 лет. Это связано с тем, что с возрастом усвояемость лактозы снижается. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель российского внешнеполитического ведомства Владислав Масленников, курирующий европейское направление и занимающий пост старшего должностного лица от России в Арктическом совете, выступил с заявлением на брифинге в Москве 18 сентября.…
Массированные удары реактивными беспилотными летательными аппаратами по объектам оборонно-промышленного комплекса Украины способны приблизить окончание специальной военной операции на условиях российской стороны. Такое мнение высказал полковник в отставке Михаил Ходаренок в…
Канцлер Германии Фридрих Мерц заявил, что время безусловной дружбы между США и Евросоюзом, по всей видимости, осталось в прошлом. Его слова приводит Bloomberg. «Эта эпоха безусловной трансатлантической дружбы, вероятно, кончилась…
Подполковник запаса, советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук, кандидат исторических наук Олег Иванников в разговоре с aif.ru высказал предположение о том, откуда Вооруженные силы Украины могли направлять беспилотники в…
Представительница известного голливудского клана Ким Кардашьян столкнулась с болезнью, тяжелая форма которой унесла жизнь ее отца. В новом трейлере восьмого сезона реалити-шоу «Семейство Кардашьян» Ким Кардашьян показана в больничной палате…
Пентагон при Пите Хегсете превратился в сплошной бардак, и ситуация идёт от плохого к худшему. Как пишет Daily Mail со ссылкой на военный и гражданский персонал министерства, сотрудники жалуются на…