Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Регулярное употребление авокадо может способствовать снижению уровня общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так называемого «плохого» холестерина. К такому выводу пришли учёные, проанализировавшие данные десятков клинических испытаний. Результаты метаанализа были опубликованы в научном журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
Исследование обобщило данные взрослых участников, которые в течение определённого периода добавляли авокадо в свой рацион. Анализ показал, что даже умеренное потребление этого плода приводит к снижению общего холестерина в среднем на 7 мг/дл и уровня ЛПНП – более чем на 6 мг/дл по сравнению с контрольными группами.
Более выраженный эффект наблюдался при длительном употреблении (свыше 23 недель) и при увеличении порции до 250 г авокадо в день. Кроме того, было установлено, что порции в диапазоне 140–235 г, включённые в рацион на протяжении 5-9 недель, также способствуют снижению уровня триглицеридов.
По словам авторов работы, авокадо входит в число немногих натуральных продуктов, демонстрирующих дозозависимое положительное влияние на липидный профиль. Однако для окончательных рекомендаций необходимы дополнительные исследования.
Зампред комитета ГД по строительству и ЖКХ Александр Аксененко считает, что проблему с передачей жилья продавцам, которые находились под влиянием злоумышленников, не будут затягивать с учетом резонанса вокруг ситуации. Такой…
В деревне Мистилово Всеволожского района Ленинградской области мигранты попытались сбежать в лес и были задержаны сотрудниками правоохранительных органов. Об этом сообщило сетевой издание 78.ru в своем Telegram-канале. Нелегалы попытались сбежать…
Актер Стивен Сигал примет участие в создании российско-американского фильма, часть съемок которого пройдет в Японии По информации ТАСС, один из трех совместных российско-американских кинопроектов с участием актера Стивена Сигала планируется…
Работу главы государства Владимира Путина одобряют 80% россиян, что на два процентных пункта выше, чем неделей ранее. Соответствующий рейтинг публикует фонд «Общественное мнение» (ФОМ). Также на 1 процентный пункт выросла…
Депутат Госдумы, заместитель председателя комитета по бюджету и налогам Каплан Панеш заявил, что российские компании предоставляют для сотрудников с детьми различные льготы. Об этом сообщает RT. По словам парламентария, наличие…
Президента Соединенных Штатов Америки Евросоюз раздражает сильнее, чем любой другой торговый союзник. Об этом сообщает информационный портал Financial Times. Информацию источнику предоставил пожалевший остаться анонимным политик, работавший в нынешней администрации…