В статье приведены примеры действий, которые помогут добиться успеха. 5 самых важных моментов в жизни, которые должны войти в привычку.
Высыпаться.
Некоторые люди считают, что нужно вставать очень рано, например, в 6:00 или даже в 5:00. Но у каждого свой режим, и не всем это подходит. Если вставать слишком рано, можно сбить свой график и не выспаться.
Сон — это очень важно для продуктивности. Он помогает лучше думать, запоминать и быть в хорошем настроении. Если вы чувствуете, что хотите спать днем, можно немного себе этого позволить. Но не слишком долго, чтобы не чувствовать себя уставшим.
Еще один способ взбодриться — выпить кофе и поспать 15–20 минут. После сна кофеин бодрит, а аденозин, который был в организме, уходит.
Гулять на свежем воздухе.
Прогулки помогают думать. Альберт Эйнштейн гулял и придумал теорию относительности. Если бы он думал только о количестве научных работ, а не о качестве, наши знания о Вселенной были бы не такими богатыми.
Научиться говорить «нет».
Если вы хотите, чтобы работа была сделана хорошо, поручите ее занятому человеку. Занятые люди — это те, кому трудно говорить «нет», когда их просят о чем-то. Поэтому они заняты.
Нужно запомнить, что продуктивность — это не делать много работы, а делать ее хорошо.
Брать отпуск, когда чувствуешь, что устал.
Если тебе нравится то, что ты делаешь, каждый день будет как отпуск. Но даже если тебе нравится твоя работа, все равно нужно морально отдыхать. Это помогает отвлечься и не думать все время об одном и том же.
Путешествия — это не единственный способ узнать что-то новое. Но если вы будете путешествовать, вы не привыкнете к одному и тому же и можно придумывать новые идеи.
Придерживаться правила: не нравится — не делай.
Если вы не будете делать то, что не нравится, вы не сможете придумать что-то новое. Даже самые трудолюбивые люди не смогут сделать что-то важное, если им не нравится то, что они делают.
Почти все, кто добился успеха, любили свою работу или дела. Может быть, не всегда было легко, но они не тратили время на то, что им не нравилось.
Лимоны не рекомендуется употреблять при гастрите, язве, рефлюксе, тонзиллите. Также от них стоит отказаться беременным, сообщила врач-гастроэнтеролог Скандинавского Центра Здоровья Ольга Чистик. Врач подчеркнула, что этот цитрус противопоказан при гастрите,…
На пляже Маунт-Маунгануи в Новой Зеландии крупный оползень обрушился на популярный парк отдыха и кемпинг. По данным Daily Mail, среди пропавших без вести числятся несколько детей, поисково-спасательные работы временно приостановлены…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан раскрыл новые требования Украины от европейских союзников. Его цитирует ТАСС. По словам политика, Киев решил получить у европейцев 800 млрд долларов в течение 10 лет. Но…
Недавнее заявление певицы Ольги Орловой о сложностях в ее жизни вызвало волну предположений среди публики. Многие сочли это намеком на возможные неурядицы в ее отношениях. Однако артистка резко отреагировала на…
Вице-спикер Госдумы Борис Чернышов (ЛДПР) предложил законодательно закрепить право работников на временный перевод на дистанционную работу в период сильных морозов. Соответствующее обращение направлено главе Минтруда Антону Котякову, сообщает РИА Новости.…
Спецпредставитель американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф после переговоров с президентом РФ Владимиром Путиным в Кремле не посетил американское посольство, как это было в декабре. Журналисты, ожидавшие его несколько часов…