В статье приведены примеры действий, которые помогут добиться успеха. 5 самых важных моментов в жизни, которые должны войти в привычку.
Высыпаться.
Некоторые люди считают, что нужно вставать очень рано, например, в 6:00 или даже в 5:00. Но у каждого свой режим, и не всем это подходит. Если вставать слишком рано, можно сбить свой график и не выспаться.
Сон — это очень важно для продуктивности. Он помогает лучше думать, запоминать и быть в хорошем настроении. Если вы чувствуете, что хотите спать днем, можно немного себе этого позволить. Но не слишком долго, чтобы не чувствовать себя уставшим.
Еще один способ взбодриться — выпить кофе и поспать 15–20 минут. После сна кофеин бодрит, а аденозин, который был в организме, уходит.
Гулять на свежем воздухе.
Прогулки помогают думать. Альберт Эйнштейн гулял и придумал теорию относительности. Если бы он думал только о количестве научных работ, а не о качестве, наши знания о Вселенной были бы не такими богатыми.
Научиться говорить «нет».
Если вы хотите, чтобы работа была сделана хорошо, поручите ее занятому человеку. Занятые люди — это те, кому трудно говорить «нет», когда их просят о чем-то. Поэтому они заняты.
Нужно запомнить, что продуктивность — это не делать много работы, а делать ее хорошо.
Брать отпуск, когда чувствуешь, что устал.
Если тебе нравится то, что ты делаешь, каждый день будет как отпуск. Но даже если тебе нравится твоя работа, все равно нужно морально отдыхать. Это помогает отвлечься и не думать все время об одном и том же.
Путешествия — это не единственный способ узнать что-то новое. Но если вы будете путешествовать, вы не привыкнете к одному и тому же и можно придумывать новые идеи.
Придерживаться правила: не нравится — не делай.
Если вы не будете делать то, что не нравится, вы не сможете придумать что-то новое. Даже самые трудолюбивые люди не смогут сделать что-то важное, если им не нравится то, что они делают.
Почти все, кто добился успеха, любили свою работу или дела. Может быть, не всегда было легко, но они не тратили время на то, что им не нравилось.
Экс-офицер разведки морской пехоты Соединённых Штатов Америки Скотт Риттер проинформировал о том, что украинские солдаты лишаются боевого духа из-за постоянных поражений, они не понимают, ради чего им дальше биться. В ходе диалога с интернет-изданием Dialogue…
Редактора «Москвы 24» Евгению Оболашвили уволили из-за ее высказываний о самолете, попавшем в бедствие. Об этом телеканал сообщил в своем Telegram-канале. Напомним, журналистка опубликовала «кружок» в своем личном канале. В…
Глава Белого дома Дональд Трамп охарактеризовал премьер-министра Индии Нарендру Моди как своего друга и выдающегося лидера. Соответствующее заявление американский лидер сделал это заявление после состоявшегося ранее на неделе визита президента…
На Украине обратились с призывами равняться на Северную Корею в одном вопросе, который касается воспитания детей. Автором обращения стал секретарь оборонного комитета Верховной Рады, полковник Роман Костенко. С призывами он…
Специальный посланник Белого дома по бушующему на украинской территории противостоянию Кит Келлог проинформировал, что сторонам необходимо разобраться с рядом тем, чтобы добиться разрешения конфликтной ситуации. В ходе очередной пресс-конференции он вновь повторил, что власти Соединённых…
Резкая позиция главы Евродипломатии Каи Каллас по украинскому кризису на деле вносит раскол в западное сообщество. Об этом пишет британская газета The Telegraph. В публикации уточняется, что магическое мышление и…