Журналисты назвали лучшие упражнения для мужчин старше 40 лет. Об этом сообщает Men Today.
Для начала нужно выполнить разминку. Потом необходимо сделать шаги в полуприседе, планку, приседания, выпады и отжимания. Также нужно выполнить упражнение, которое называется «мертвый жук», при котором в положении лежа с вытянутыми руками и ногами вверх нужно медленно опускать правую ногу вниз и левую руку. Такое упражнение нужно потворить в другую сторону.
Журналисты также дали совет вставать в динамическую планку и подтягивать колени к груди, а также побегать с касанием разноименных рук и коленей. Также можно выполнить обратные отжимания.
Все эти упражнения помогут мужчинам старше 40 лет держать себя в тонусе.
Ранее сообщалось, что тренер Извекова посоветовала офисным работникам чаще ходить. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр торговли и промышленности Индии Пиюш Гоял заявил о необходимости открытия рынков стран БРИКС для продукции друг друга и развития устойчивых торговых связей. Об этом он сказал на деловом форуме…
Россия исходит из того, что Объединённые Арабские Эмираты готовы при необходимости стать площадкой для переговоров по Украине. Об этом заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в интервью «Вестям». «ОАЭ неоднократно…
Маломерное судно с тремя рыбаками перевернулось на реке Амур в Комсомольском районе Хабаровского края. Двое мужчин смогли самостоятельно выбраться на берег, местонахождение третьего устанавливается. Об этом сообщила Дальневосточная транспортная прокуратура.…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что лидеры России и Китая Владимир Путин и Си Цзиньпин смогут пообщаться в кулуарах саммита БРИКС. Об этом он заявил представителям СМИ, передает ИС…
Во Владивостоке рабочий повредил самолёт, на борту которого находились около 400 человек. Как сообщает SHOT, Airbus A330 авиакомпании iFly прилетел из Москвы, и сразу после остановки у терминала наземные службы…
Глава МИД РФ Сергей Лавров выступил с предупреждением к европейским лидерам. Об этом заявил офицер разведки Корпуса морской пехоты США в отставке Скотт Риттер в эфире YouTube-канала Daniel Davis /…