Журналисты назвали лучшие упражнения для мужчин старше 40 лет. Об этом сообщает Men Today.
Для начала нужно выполнить разминку. Потом необходимо сделать шаги в полуприседе, планку, приседания, выпады и отжимания. Также нужно выполнить упражнение, которое называется «мертвый жук», при котором в положении лежа с вытянутыми руками и ногами вверх нужно медленно опускать правую ногу вниз и левую руку. Такое упражнение нужно потворить в другую сторону.
Журналисты также дали совет вставать в динамическую планку и подтягивать колени к груди, а также побегать с касанием разноименных рук и коленей. Также можно выполнить обратные отжимания.
Все эти упражнения помогут мужчинам старше 40 лет держать себя в тонусе.
Ранее сообщалось, что тренер Извекова посоветовала офисным работникам чаще ходить. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В пресс-службе оборонного ведомства поделились сведениями о том, что группа боевых самолётов Су-34 Воздушно-космических сил Российской Федерации разгромила армейские объекты боевиков киевского режима. При помощи прошедших модернизацию авиабомб разрушены были укрепления, которые…
В восьми областях Украины звучит воздушная тревога. Об этом пишет РИА Новости. В частности, воздушная тревога объявлена в Харьковской, Сумской, Николаевской, Полтавской, Хмельницкой, Тернопольской, Ивано-Франковской и Львовской областях. Ранее о…
Отряды спасателей начали подходить к тому месту, где рухнул перевозивший иранского лидера Эбрахима Раиси вертолёт. Сведения об этом распространяет местный телевизионный канал Press TV. Пресс-службы местных неотложных ведомств докладывают о том, что при…
Газета Financial Times, ссылаясь на военных экспертов, назвала пять «полей сражений» на Тайване, которые определят исход конфликта США и Китая. В частности, вероятность столкновение двух стран в противостоянии за остров издание назвало…
Соединенные Штаты толкают страны Большой семерки (G7) к тому, чтобы дать кредит Украине под залог от доходов от замороженных активов России до выборов президента США. Об этом сообщает издание Financial…
Руководитель предприятия «Лаборатория ППШ» Денис Осломенко поделился сведениями о том, что передовые тепловизоры дали военнослужащим Вооружённых сил Российской Федерации возможность в тёмное время суток эффективно ликвидировать запускаемые боевиками киевского режима…