Йога обрела популярность в нашей стране еще с конца 80-х годов прошлого столетия. Древнее индийское учение зачастую ассоциируется у людей с чем-то потусторонним и из-за этого атеистично настроенные люди и простые скептики обходят ее стороной. А зря, ведь йога, это в первую очередь набор эффективных физических упражнений.
Стоит отметить, что в древние времена, когда появлялись различные виды спорта или учения, было принято все описывать наиболее поэтично и связывать с высшими силами.
Тренер-практик йоги Татьяна Карташова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей развеяла все мифы, связанные с йогой, и объяснила, какую пользу для нашего здоровья она приносит.
По ее словам, если к йоге относиться как к физической зарядке, она ей и останется.
«Я бы не рекомендовала начинающим сильно вчитываться во все эти истории. С нашим менталитетом у людей есть предрасположенность к тому, чтобы их вели. В силу опять же религиозных различных убеждений», — уточнила она.
Эксперт напомнила, что в индийской литературе зачастую написано, что необходимо идти за учителем. Из-за этого, по ее мнению, люди уходят порой «непонятно куда».
Рассказала специалист о физических плюсах занятия йогой.
«Все «скрутки» тела в йоге помогают крови лучше циркулировать. Это работает как клапан. Сначала закрыли, потом открыли и он начинает с большим потоком проталкивать любые «засоры». Чисто физически за счет улучшения кровеносного давления меняется и общее физическое состояние. За счет растяжений и сдавливаний, разные органы «активируются» и начинают работать лучше», — уточнила специалист.
Лимфа, по ее словам, за счет правильно разогрева также начинает правильно циркулировать.
Татьяна напомнила, что определенные упражнения, асаны влияют и на щитовидную железу, симпатическую систему. Поэтому если заниматься йогой регулярно и делать разные упражнения, все тело будет в тонусе и здоровье станет намного лучше.
Напомнила Карташова и о психотерапевтических свойствах йоги.
«Посещение занятий и общение с людьми уже дает замечательный эффект. Люди говорят о питании, оно тоже влияет на это. Многие следят за графиком Луны или приходят и говорят, что на солнце сегодня буря. У многих снимается вопрос плохого настроения. Он может быть никогда не отслеживал это, а теперь ему объясняют и человек выдыхает, поняв, что сейчас просто такой период и ему больше не страшно и не дергает», — пояснила собеседница ОСН.
Татьяна Карташова советует тем, кто только начинает заниматься йогой, не лезть глубоко в ее философию и относиться к ней как к физкультуре.
Бывший генсек НАТО, а ныне министр финансов Норвегии Йенс Столтенберг высказался о будущем Североатлантического альянса. Его слова передаёт телеканал TV2. Политик предупредил, что НАТО могут когда-нибудь распустить. Причём это может…
Прибалтийское издание Delfi назвало оскорблением слова президента Белоруссии Александра Лукашенко о жителях Литвы. Об этом говорится в Telegram-канале портала. Ранее Лукашенко, присутствуя на совещании в Краснополье по социально-экономическому развитию юго-востока Могилевской…
Павел Дуров не связывался с российскими властями после введения ограничений на работу Telegram в России. Об этом SHOT сообщил председатель комитета Госдумы по информполитике Сергей Боярский. По его словам, замедление…
Осадки в Москве и Подмосковье в ближайшую неделю не прекратятся — небольшие локальные дожди до 3 миллиметров прогнозируются на каждый день вплоть до следующей среды, с возможным присоединением минимального количества…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков во время брифинга высказался о подготовке к визиту Владимира Путина в Китай. Его слова приводит РИА Новости. «Китай — наш особо привилегированный стратегический партнер», —…
Врач-эндокринолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Татьяна Губина заявила, что суши с сырой рыбой могут нарушать гормональный баланс. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, подобные…