Трихолог Людмила Егжина рассказала, что избежать преждевременного поседения помогут сон и контроль стресса. Способами выявления и профилактики проблемы врач поделилась в беседе с Life.ru.
Врач-трихолог Людмила Егжина отметила, что причиной преждевременного появления седины могут стать определенные заболевания, наследственная предрасположенность, стрессы, а также прием некоторых препаратов.
Одним из способов максимально отсрочить поседение врач назвала корректировку режима питания, а также поддержку в организме наличия витаминов D и E. Также стоит следить, чтобы не возникало дефицита таких микроэлементов как медь, железо, цинк, селен и магний.
В этой связи специалист посоветовала включить в рацион кисломолочные продукты, орехи, морепродукты, а также фрукты и овощи ярких оттенков, к примеру, тыкву, морковь или хурму.
Кроме того, Егжина порекомендовала контролировать уровень стресса и наладить режим сна. По словам врача, очень важно высыпаться, потому как в противном случае будет страдать выработка мелатонина. Вместе с тем трихолог подчеркнула важность регулярного прохождения медицинских обследований.
Егжина также добавила, что в больших городах люди более расположены к поседению из-за пребывания в хроническом стрессе. Отмечается, что седые волосы в молодом возрасте также часто могут появляться и у вегетарианцев, потому что в их рационе нет полноценного животного белка, который есть в мясе.
Ранее онколог Васильева предупредила об опасности переедания на праздниках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Австралийский студент умер после поездки в Португалию, где, предположительно, заразился опасной менингококковой инфекцией. Об этом пишет Daily Mail. По данным издания, Александр Филогенес учился по обмену в Австрии и отправился…
В России растет число претензий к застройщикам из-за некачественной отделки квартир в новостройках. Как пишет «Коммерсантъ», девелоперы нередко сдают жилье с дефектами, а покупатели после приемки обращаются в суд и…
Суд в Москве признал бывшего заместителя начальника полиции управления на транспорте МВД России по Южному федеральному округу Адама Яхутлю виновным в мошенничестве. Об этом сообщил «Коммерсантъ». Полковника приговорили к трем…
Переброска иностранных наемников на волчанское направление может быть связана с тем, что ВСУ считают этот участок одним из приоритетных. Об этом в беседе с Pravda.Ru заявил военный эксперт, Герой России,…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев заявил о том, что пожар на территории морского терминала в Туапсе полностью потушен. Об этом в пятницу, 24 апреля, он написал в своем Telegram-канале. «В…
В Омске умерла 35-летняя волонтер Валерия Белова, известная в соцсетях как Лера Зима. По данным KP.RU, ее смерть наступила после последствий жестокого нападения, которое произошло 25 марта. Как рассказывала сама…