Трихолог Людмила Егжина рассказала, что избежать преждевременного поседения помогут сон и контроль стресса. Способами выявления и профилактики проблемы врач поделилась в беседе с Life.ru.
Врач-трихолог Людмила Егжина отметила, что причиной преждевременного появления седины могут стать определенные заболевания, наследственная предрасположенность, стрессы, а также прием некоторых препаратов.
Одним из способов максимально отсрочить поседение врач назвала корректировку режима питания, а также поддержку в организме наличия витаминов D и E. Также стоит следить, чтобы не возникало дефицита таких микроэлементов как медь, железо, цинк, селен и магний.
В этой связи специалист посоветовала включить в рацион кисломолочные продукты, орехи, морепродукты, а также фрукты и овощи ярких оттенков, к примеру, тыкву, морковь или хурму.
Кроме того, Егжина порекомендовала контролировать уровень стресса и наладить режим сна. По словам врача, очень важно высыпаться, потому как в противном случае будет страдать выработка мелатонина. Вместе с тем трихолог подчеркнула важность регулярного прохождения медицинских обследований.
Егжина также добавила, что в больших городах люди более расположены к поседению из-за пребывания в хроническом стрессе. Отмечается, что седые волосы в молодом возрасте также часто могут появляться и у вегетарианцев, потому что в их рационе нет полноценного животного белка, который есть в мясе.
Ранее онколог Васильева предупредила об опасности переедания на праздниках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Польша собирается выделить 375 миллионов долларов на усиление заграждения на границе с Белоруссией. Об этом рассказал Цезари Томчик, заместитель главы министерства национальной обороны Польши. «Будет усиление, которое разработано Силезским Политехническим…
Политолог Александр Михайлов поделился сведениями о том, что ранее руководивший оборонным ведомством Российской Федерации Сергей Шойгу получил чрезвычайно большой опыт и по собственному профессионализму вышел за пределы занимаемой должности. Таким образом, специалист объяснил то,…
Количество киберспортивных арен в России превысило число кинотеатров на 20, сообщают эксперты «Невафильм Research». По статистике, сегодня их 2700, кинотеатров - на 500 меньше. Также сообщается, что в 2023 году…
Военный эксперт и экс-офицер ополчения Донецкой Народной Республики Александр Матюшин поделился сведениями о том, что назначение Андрея Белоусова на пост руководителя оборонного ведомства Российской Федерации приведёт к введению множества реформ. В рамках диалога с интернет-изданием URA.RU…
Завершился матч 33-го тура чемпионата Франции по футболу, в котором «Пари Сен-Жермен» принимал на своем поле «Тулузу». Итогом игры стала победа гостей со счетом 3:1. Счет в матче на восьмой…
Завершился матч второго тура чемпионата мира по хоккею-2024, в котором встречались сборные Швеции и Польши. Итогом игры стала уверенная победа шведской команды со счетом 5:1. В составе победителей заброшенными шайбами…