Трихолог Людмила Егжина рассказала, что избежать преждевременного поседения помогут сон и контроль стресса. Способами выявления и профилактики проблемы врач поделилась в беседе с Life.ru.
Врач-трихолог Людмила Егжина отметила, что причиной преждевременного появления седины могут стать определенные заболевания, наследственная предрасположенность, стрессы, а также прием некоторых препаратов.
Одним из способов максимально отсрочить поседение врач назвала корректировку режима питания, а также поддержку в организме наличия витаминов D и E. Также стоит следить, чтобы не возникало дефицита таких микроэлементов как медь, железо, цинк, селен и магний.
В этой связи специалист посоветовала включить в рацион кисломолочные продукты, орехи, морепродукты, а также фрукты и овощи ярких оттенков, к примеру, тыкву, морковь или хурму.
Кроме того, Егжина порекомендовала контролировать уровень стресса и наладить режим сна. По словам врача, очень важно высыпаться, потому как в противном случае будет страдать выработка мелатонина. Вместе с тем трихолог подчеркнула важность регулярного прохождения медицинских обследований.
Егжина также добавила, что в больших городах люди более расположены к поседению из-за пребывания в хроническом стрессе. Отмечается, что седые волосы в молодом возрасте также часто могут появляться и у вегетарианцев, потому что в их рационе нет полноценного животного белка, который есть в мясе.
Ранее онколог Васильева предупредила об опасности переедания на праздниках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Актер Алексей Борошнин, скончавшийся на 39-м году жизни, перед смертью испытывал дискомфорт в области грудной клетки. Такой информацией поделился с aif.ru человек, знавший артиста лично, в эксклюзивном комментарии изданию. По…
Стремительное развитие искусственного интеллекта в последние годы уже повлекло за собой ощутимые последствия: сгенерированные изображения и видео заполонили соцсети и рекламу, созданная нейросетями музыка стала попадать в топ-чарты, многие люди…
По предварительным результатам промежуточных выборов, прошедших 3 ноября, Демократическая партия США вернула себе большинство в обеих палатах конгресса. Согласно оценкам NBC News, в палате представителей демократы могут рассчитывать на 258…
Обсуждение морской блокады России и сценариев изоляции Калининграда всё громче звучит в западных столицах. Представители НАТО открыто допускают подобные варианты, не скрывая намерений усилить давление на Москву. Об этом пишет…
В Екатеринбурге 4 ноября, в День народного единства, состоялось открытие мурала, посвященного императору Николаю II. Информацию об этом распространил аппарат полномочного представителя президента в УрФО Артема Жоги. Изображение размещено на…
Медицинские данные свидетельствуют: на линии боевого соприкосновения количество ранений, нанесённых снайперским оружием, сократилось в 6,5 раза по сравнению с 2022 годом. Уже к концу 2023 года первое место со значительным…