Трихолог Людмила Егжина рассказала, что избежать преждевременного поседения помогут сон и контроль стресса. Способами выявления и профилактики проблемы врач поделилась в беседе с Life.ru.
Врач-трихолог Людмила Егжина отметила, что причиной преждевременного появления седины могут стать определенные заболевания, наследственная предрасположенность, стрессы, а также прием некоторых препаратов.
Одним из способов максимально отсрочить поседение врач назвала корректировку режима питания, а также поддержку в организме наличия витаминов D и E. Также стоит следить, чтобы не возникало дефицита таких микроэлементов как медь, железо, цинк, селен и магний.
В этой связи специалист посоветовала включить в рацион кисломолочные продукты, орехи, морепродукты, а также фрукты и овощи ярких оттенков, к примеру, тыкву, морковь или хурму.
Кроме того, Егжина порекомендовала контролировать уровень стресса и наладить режим сна. По словам врача, очень важно высыпаться, потому как в противном случае будет страдать выработка мелатонина. Вместе с тем трихолог подчеркнула важность регулярного прохождения медицинских обследований.
Егжина также добавила, что в больших городах люди более расположены к поседению из-за пребывания в хроническом стрессе. Отмечается, что седые волосы в молодом возрасте также часто могут появляться и у вегетарианцев, потому что в их рационе нет полноценного животного белка, который есть в мясе.
Ранее онколог Васильева предупредила об опасности переедания на праздниках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы Александр Толмачев заявил, что для демонстрации готовности к договоренностям Киеву необходимо полностью изменить подход к своему поведению. Об этом сообщает «Лента.ру». По его словам, украинской стороне следует отказаться…
Врач-эндокринолог и косметолог Марина Русова рассказала о влиянии ночного отдыха на состояние кожи и общее самочувствие. Об этом пишет «Газета.Ru». По мнению специалиста, здоровье кожи зависит не только от косметических…
Креативный директор бренда одежды BUNGLY Александра Домрачева в беседе с «Газетой.Ru» перечислила основные тренды лета 2026 года. По её словам, цветовая палитра сезона напоминает выгоревшие на солнце тона. Яркие оттенки…
Россияне могут оплатить жилищно-коммунальные услуги за май до 15 июня. Об этом сообщил зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов. По его словам, с 1 марта 2026 года…
Верховный главнокомандующий объединенными силами НАТО в Европе генерал Алексус Гринкевич заявил, что Россия не стремится к конфликту с Североатлантическим альянсом. Выступая на аэрокосмической выставке ILA 2026 в Берлине, он отметил,…
Президент России Владимир Путин подписал указы о награждении государственными премиями за 2025 год. В сфере литературы и искусства высшую награду получил режиссер и народный артист РСФСР Андрей Кончаловский. Премия была…