Трихолог Людмила Егжина рассказала, что избежать преждевременного поседения помогут сон и контроль стресса. Способами выявления и профилактики проблемы врач поделилась в беседе с Life.ru.
Врач-трихолог Людмила Егжина отметила, что причиной преждевременного появления седины могут стать определенные заболевания, наследственная предрасположенность, стрессы, а также прием некоторых препаратов.
Одним из способов максимально отсрочить поседение врач назвала корректировку режима питания, а также поддержку в организме наличия витаминов D и E. Также стоит следить, чтобы не возникало дефицита таких микроэлементов как медь, железо, цинк, селен и магний.
В этой связи специалист посоветовала включить в рацион кисломолочные продукты, орехи, морепродукты, а также фрукты и овощи ярких оттенков, к примеру, тыкву, морковь или хурму.
Кроме того, Егжина порекомендовала контролировать уровень стресса и наладить режим сна. По словам врача, очень важно высыпаться, потому как в противном случае будет страдать выработка мелатонина. Вместе с тем трихолог подчеркнула важность регулярного прохождения медицинских обследований.
Егжина также добавила, что в больших городах люди более расположены к поседению из-за пребывания в хроническом стрессе. Отмечается, что седые волосы в молодом возрасте также часто могут появляться и у вегетарианцев, потому что в их рационе нет полноценного животного белка, который есть в мясе.
Ранее онколог Васильева предупредила об опасности переедания на праздниках. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин отправил поздравления Моджтабу Хаменеи в связи с вступлением того в должность нового верховного лидера Ирана. Телеграмма опубликована на сайте Кремля. «Уважаемый господин Хоссейни Хаменеи, примите искренние…
Судьба журналистки и политолога Дарьи Дугиной произвела глубокое впечатление на гостей художественной выставки в Национальной библиотеке Индонезии. Выставку к Международному женскому дню подготовил Русский дом в Джакарте. Посетителям представили подборку высказываний россиянок, ставших примером мужества…
Вокалиста известной группы «Три дня дождя» Глеба Викторова направили на реабилитацию. Соответствующую информацию подтвердила в своем Telegram-канале его сестра Ева Снегирева. По словам родственницы музыканта, госпитализация потребовалась для оказания профессиональной…
В Бельгии произошел взрыв возле синагоги. Об этом в понедельник, 9 марта, проинформировало агентство Belga со ссылкой на правоохранителей. Инцидент произошел в бельгийском городе Льеж. Уточняется, что все случилось примерно…
По мнению футбольного историка Юрия Лукосяка, столетний юбилей ФК «Зенит» следовало бы отмечать в 2031 году. Слова специалиста приводит РИА Новости. «У нас многие десятилетия, начиная с 1950-х в исторических справках везде…
Неизвестная женщина расстреляла дом поп-певицы Рианны в районе Беверли-Хиллз. Об этом сообщила газета La Times со ссылкой на источник в правоохранительных органах. Полиции стало известно о стрельбе в районе 13:21…