Издание Pravda.Ru обсудило то, как правильный рацион помогает наладить и поддерживать естественную выработку тестостерона с врачом Денисом Банным.
По его словам, для тестостерона и его производства организмом необходим белок и небольшое количество жиров. Поэтому правильный рацион должен включать в себя нежирное мясо и мало углеводов.
Кроме того, мужской организм нуждается в насыщенных кислотах Омега-3 и Омега-6. Они содержатся в жирных сортах рыбы, авокадо, маслах и орехах. Человек не может обойтись и без витаминов и клетчатки. Их лучше всего получать из овощей и фруктов.
Ранее Общественная служба новостей пубиковала материал о снижении риска желудочной онкологии. Врач уточнила, что в первую очередь необходимо сократить количество употребляемой в пищу соли.
Число жертв взрыва в кафе «Центр плова» в казахстанском Щучинске увеличилось до 11 человек. Как сообщил глава управления здравоохранения Акмолинской области Нариман Ермек, 8 и 9 марта в больницах скончались…
Член Совета Федерации Алексей Пушков заявил, что президент США Дональд Трамп, приняв решение об атаке на Иран, создал проблему на ровном месте. В своем Telegram-канале сенатор отметил, что из-за конфликта…
Постоянное общение с неприятными людьми может привести к ускорению биологического старения примерно на 1,5%. Особенно сильное влияние оказывают так называемые «токсичные» родственники и друзья, а не просто знакомые. Об этом…
Австралийские исследователи обнаружили в тропических лесах Новой Гвинеи два вида сумчатых, которые считались вымершими на протяжении последних шести тысяч лет. Результаты открытия опубликованы в журнале Records of the Australian Museum.…
У народной артистки Ларисы Долиной появилось больше телохранителей из-за угроз убийством в ее адрес. Об этом сообщил продюсер Сергей Дворцов в беседе с aif.ru. Дворцов обратил внимание на то, что…
Генетики из Китая при участии коллег из Австралии получили помидор с отчётливым привкусом воздушной кукурузы. Для этого они применили метод точечного геномного редактирования CRISPR/Cas9. Доцент РУДН Регина Гурина в беседе с «Вечерней Москвой» подчеркнула, что внешне забавный…