Специалист по фитнесу и питанию из Индии Сиддхант Бхаргава назвал четыре продукта, которые лучше всего подходят для перекуса на работе. Об этом сообщает The Times of India.
Бхаргава заявил, что во время работы в офисе или дома многие перекусывают конфетами, чипсами или печеньем. Такие перекусы, по словам эксперта, может и доставляют определенную радость, но наносят вред организму. Он предложил заменить эти продукты миндалем, яблоками, бананами и соевыми орешками.
Миндаль поможет лучше сосредоточиться и снизить чувство голода, а бананы являются отличным источником энергии для организма. Кроме того, Бхаргава назвал яблоки — «лучшим источником энергии, чем кофе». Он отметил, что в яблоках содержится много антиоксидантов и мало сахара, поэтому яблоки отлично подходят для перекуса на работе.
Также хорошей едой для офиса, по мнению Бхаргава, являются соевые орешки — обработанные паром, высушенные или запеченные соевые бобы. В них содержится много клетчатки, растительного белка и других полезных веществ, укреплюящих кости. Они способствуют здоровью сердца и могут помочь при похудении.
Ранее врач Нурисламов назвал молочные продукты, сохраняющие здоровье мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жители Тюмени уже несколько недель жалуются на резкий неприятный запах водопроводной воды. Горожане сравнивают его с запахом болота, тухлой рыбы и канализации. На фоне многочисленных обращений власти организовали бесплатный подвоз…
Жительнице США Дениз Дибрелл ампутировали обе ноги ниже колен после тяжелых осложнений гриппа. Первые симптомы появились в июле 2025 года, когда 52-летняя женщина находилась на свадьбе родственника в штате Теннесси.…
В ночь с пятницы на субботу лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в ходе беседы с местным телевизионным каналом Real America шутливо упомянул, что хотел бы остаться на посту главы…
С 1 сентября в России начнут действовать новые правила перевозки пассажиров в поездах дальнего следования и пригородных составах. При покупке билетов на дальние поезда пассажиры должны будут указывать номер телефона…
В аптечных архивах флорентийского монастыря Сан-Марко обнаружили рецепт XIX века, который оказался похож на раннюю версию Coca-Cola. Исследователи нашли рекламную листовку с описанием «восстанавливающего винного эликсира» на основе листьев боливийской…
Землетрясение магнитудой 4,7 произошло вечером 31 июля в районе итальянского Неаполя. Подземные толчки ощущались в самом городе и соседних населенных пунктах. По данным властей, пострадали как минимум четыре человека. Эпицентр…