Специалист по фитнесу и питанию из Индии Сиддхант Бхаргава назвал четыре продукта, которые лучше всего подходят для перекуса на работе. Об этом сообщает The Times of India.
Бхаргава заявил, что во время работы в офисе или дома многие перекусывают конфетами, чипсами или печеньем. Такие перекусы, по словам эксперта, может и доставляют определенную радость, но наносят вред организму. Он предложил заменить эти продукты миндалем, яблоками, бананами и соевыми орешками.
Миндаль поможет лучше сосредоточиться и снизить чувство голода, а бананы являются отличным источником энергии для организма. Кроме того, Бхаргава назвал яблоки — «лучшим источником энергии, чем кофе». Он отметил, что в яблоках содержится много антиоксидантов и мало сахара, поэтому яблоки отлично подходят для перекуса на работе.
Также хорошей едой для офиса, по мнению Бхаргава, являются соевые орешки — обработанные паром, высушенные или запеченные соевые бобы. В них содержится много клетчатки, растительного белка и других полезных веществ, укреплюящих кости. Они способствуют здоровью сердца и могут помочь при похудении.
Ранее врач Нурисламов назвал молочные продукты, сохраняющие здоровье мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вместо запланированного на 6 марта концерта известной артистки Ларисы Долиной в Московском международном доме музыки (ММДМ) состоится выступление певицы Пелагеи и музыканта Петра Дранги. Эта информация была размещена на официальном…
Решение вопроса об эвакуации тела альпинистки Натальи Наговицыной, оставшейся на пике Победы в Киргизии, должно лежать на усмотрении ее родственников. Так считает президент Федерации альпинизма и скалолазания республики Эдуард Кубатов.…
С 1 марта вступает в силу приказ Минпросвещения об утверждении новых примерных программ обучения водителей. В разговоре с ТАСС первый зампред комитета Госдумы по транспорту Павел Федяев напомнил, какие изменения…
Принятие нового законопроекта по борьбе с мошенничеством в России приведёт к снижению объёма потерь россиян, но увеличит число проверок банковских операций и может вызвать задержки платежей, считает экономист Юлия Кузнецова.…
Обозреватель издания 19FortyFive Кристиан Орр пожаловался на то, что российский истребитель МиГ-29 никак не желает «уходить в отставку». Автор написал об этом в своей публикации. По словам Орра, это самолет…
В Москве экстренно госпитализировали джазового пианиста Игоря Бриля. Как сообщает Telegram-канал Mash, накануне у 81-летнего музыканта обострились проблемы с сердцем. По данным источника, Бриль вызывал скорую помощь в свой дом…