Диетологи перечислили 6 продуктов, потребление которых нужно сократить худеющим россиянам. В список попали сахар, сухофрукты, йогурты, газировка, выпечка и другие лакомства, пишет Sport24.ru.
Первый и главный враг похудения, который особо выделяют диетологи – сахар. Эксперты рекомендуют есть его не больше 25-30 граммов в день.
Следующими в перечне вредных продуктов значатся сухофрукты и йогурты. По мнению специалистов, они увеличивают концентрацию сахара в крови.
Газированные напитки и выпечка также не способствуют похудению. Например, 100 миллилитров «Колы» содержит две с половиной ложки сахара. Еще пример – обычный пирожок, по мнению экспертов, усиливает чувство голода, потому что не содержит в себе нужной «дозы» углеводов.
Последний в списке врагов похудения – алкоголь. Этиловый спирт способствует замедлению обмена веществ и приостанавливает жиросжигание. Также спирт задерживает жидкость в организме и вызывает отечность. А еще у любителя алкоголя во время распития пробуждается аппетит. Если избавиться от вредной привычки никак не получается, специалисты советуют отдать предпочтение сухому вину.
Ранее вирусологи рассказали, чем опасен штамм коронавируса “Арктур” для россиян. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ученые из Китая пришли к выводу, что качественный сон помогает снизить риск развития депрессии. Исследование основано на данных более 8 тысяч жителей Великобритании старше 50 лет, за которыми наблюдали на…
Иранские вооруженные силы нанесли ракетный удар по американской авиабазе «Харир», расположенной на севере Ирака. Эту информацию распространило иранское агентство Nour News, назвавшее атаку первым ответом Тегерана на агрессию Соединенных Штатов.…
Странам западного мира следует осознавать, что удары по российской территории не приведут страну к капитуляции. На это обратил внимание профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен, о чем высказался в эфире…
В Конгрессе США рассматривают законопроект, который может полностью запретить импорт китайских автомобилей, автозапчастей и программного обеспечения. Ограничения предлагается распространить не только на прямые поставки из Китая, но и на продукцию,…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что Соединённые Штаты нанесли удары по территории Ирана с использованием 49 крылатых ракет Tomahawk. В эфире телеканала Fox News журналист Трей Ингст уточнил, что президент…
Дарья Хайкина в беседе с «Газетой.Ru» предупредила о серьезных последствиях бесконтрольного приема некоторых биологически активных добавок. По словам специалиста, особую осторожность следует проявлять к популярным витаминам и микроэлементам, которые люди…