Диетологи перечислили 6 продуктов, потребление которых нужно сократить худеющим россиянам. В список попали сахар, сухофрукты, йогурты, газировка, выпечка и другие лакомства, пишет Sport24.ru.
Первый и главный враг похудения, который особо выделяют диетологи – сахар. Эксперты рекомендуют есть его не больше 25-30 граммов в день.
Следующими в перечне вредных продуктов значатся сухофрукты и йогурты. По мнению специалистов, они увеличивают концентрацию сахара в крови.
Газированные напитки и выпечка также не способствуют похудению. Например, 100 миллилитров «Колы» содержит две с половиной ложки сахара. Еще пример – обычный пирожок, по мнению экспертов, усиливает чувство голода, потому что не содержит в себе нужной «дозы» углеводов.
Последний в списке врагов похудения – алкоголь. Этиловый спирт способствует замедлению обмена веществ и приостанавливает жиросжигание. Также спирт задерживает жидкость в организме и вызывает отечность. А еще у любителя алкоголя во время распития пробуждается аппетит. Если избавиться от вредной привычки никак не получается, специалисты советуют отдать предпочтение сухому вину.
Ранее вирусологи рассказали, чем опасен штамм коронавируса “Арктур” для россиян. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
План Вашингтона по Гренландии не встретит сильного сопротивления. Такое мнение выразил президент США Дональд Трамп. «Я не думаю, что они (европейские лидеры — прим.) будут сильно сопротивляться. Смотрите, она (Гренландия…
Депутат и глава оборонного комитета парламента Дании Расмус Ярлов предрек военный конфликт в случае вторжения американских войск в Гренландию. Его слова передает телеканал CNN. Депутат заявил, что Копенгаген будет защищать…
Российский боец Александр Карабанов, прошедший «Бахмутскую мясорубку» погиб в боях за Красноармейск. Об этом сообщил сетевой портал «Брянские новости». Авторы издания отмечают, что о смерти военнослужащего стало известно в октябре…
Новосибирский областной суд пересмотрел приговор руководителю и воспитателю частного детского сада «Маленький принц» за истязание детей, уменьшив сроки наказания на полгода, сообщает пресс-служба судов региона. Октябрьский районный суд признал обеих…
В Сети вспомнили заявление жены Владимира Зеленского Елены о готовности украинцев терпеть отключение электричества ради перспективы членства в Европейском союзе. Как сообщает KP.RU, она вступила с ним еще в начале…
В интервью изданию «Абзац» исполнитель Юрий Лоза поделился своим мнением о влиянии искусственного интеллекта (ИИ) на музыкальную индустрию, рассматривая как потенциальные выгоды и возможности для музыкантов, так и возможные недостатки,…