Тем, кто столкнулся с сложностями из-за прихода депрессивного состояния или излишней тревоги, возможно исправить собственное положение, творя добро другим во благо. Информацию об этом распространяют сотрудники пресс-службы Университета Огайо.
В рамках научной работы были обследованы 122 местных жителя, столкнувшиеся с указанными проблемами. Их поделили на различные группы, наиболее широко применяемые при обычных методах лечения депрессии.
Одну из групп обязали строить планы с учётом того, что дважды за недельный период они будут должны вести социальную работу. Вторая группа получила навыки когнитивной переоценки. Данные подопытные записывали собственные наблюдения, благодаря чему они смогли заметить негативный подход в собственной мыслительном процессе, благодаря чему им удалось снизить степень тревожности и депрессивности.
Последняя группа начала делать не менее трёх добрых поступков в сутки дважды в неделю. В качестве подобных были выделены маленькие или большие действия, направленные на то, чтобы быть полезным прочим людям.
Ряд подобных поступков, о которых сообщили испытуемые, был связан с производством и распространением печенья среди ближайшего круга общение и доброе отношение к ним. Они исполняли данные правила более месяца и прошли тесты, позволившие дать оценку эффективности методики.
Учёным удалось понять, что каждая из групп пришла к лучшим результатам в сфере получения удовлетворения от жизненного процесса и смогли снизить проявление депрессивных состояний.
«Эти результаты обнадеживают, потому что из них следует, что все три исследуемых вмешательства эффективны для уменьшения симптомов депрессии и повышения удовлетворенности», — отмечают специалисты. Помимо этого, удалось осознать, что именно добрые поступки оказались наилучшим путём борьбы с депрессией. Учёные предполагают, что благодаря подобной деятельности испытуемые осознавали то, как сильно в них нуждаются.
Ранее психолог Надежда Кутузова назвала проблемы с психикой, которые могут подтолкнуть человека к экстремальным диетам. Она связала тягу к строгим пищевым ограничениям с нехваткой секса.
По словам специалиста, человек, который стремится похудеть с помощью строгих диет, может испытывать чувство стыда за избыточный вес и, отказываясь от еды, он наказывает себя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Востоковед Владимир Сажин назвал избрание новым верховным руководителем Ирана сына погибшего при американо-израильском ракетном ударе аятоллы Хаменеи Моджтаба Хосейни Хаменеи тихим военным переворотом. Об этом сообщает Ридус. По словам эксперта,…
С 22 до 27 лет женщина «спокойно» может родить троих детей. Так считает депутат Госдумы от Башкирии Римма Утяшева. Видео с ее высказыванием опубликовал паблик UTV в соцсети «ВКонтакте». «Как…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков призвал Международный олимпийский комитет объяснить двойные стандарты по отношению к России, США и Израилю на фоне эскалации конфликта на Ближнем Востоке. Накануне МОК объявил, что…
Белорусский лидер Александр Лукашенко высказался об отношении к войнам. Слова политика передаёт агентство «Белта». Лукашенко встретился в Минске с послом Ирана Алирезой Санеи. Он заверил дипломата, что встреча не является…
Доцент кафедры гражданско-правовых дисциплин РЭУ им. Г.В. Плеханова, кандидат юридических наук Наталья Свечникова заявила, что в том случае, если ежегодный оплачиваемый отпуск стоит в утвержденном графике, то он обязателен для…
В Санкт-Петербурге задержали подозреваемого в помощи украинской террористической организации «Легион «Свобода России»*. Об этом сообщили ТАСС в правоохранительных органах. По словам собеседника, 32-летний мужчина в июне 2025 года на добровольной…