Интернет

Новогодние дедлайны: Как все успеть и не сойти с ума

22 декабря 2022, 16:56 — Общественная служба новостей — ОСН

Декабрь — это время суеты, когда нужно успеть буквально всё: сдать годовые отчеты, сделать генеральную уборку в доме, поставить елку, подготовиться к Новому году, купить и упаковать подарки для друзей и близких. Естественно, в таком напряженном темпе жить очень сложно. Поэтому так важно научиться распределять нагрузку, отключать перфекциониста и побольше думать о себе. Общественная служба новостей узнала, как пережить новогодние дедлайны и не сойти с ума.

Тайм-менеджмент

Закрыть KPI на проектах, подготовить годовые отчёты для клиентов.. Справиться в период предновогодних праздников с большой нагрузкой на работе поможет самоорганизация, то есть тайм-менеджмент.

Когда дел очень много, на помощь приходят правильное планирование, самодисциплина и слаженная работа всей команды. К примеру, распределите, какие дела у вас в приоритете, а какие могут хоть немного подождать. В первую очередь займитесь срочными задачами.

фото: https://ru.freepik.com

Не суетитесь и не перекручивайте ситуацию. Оцените масштаб бедствия и, исходя из этого, попробуйте создать для себя максимально комфортные условия. Да, дела нужно успеть сделать, но не в ущерб своему здоровью. Поэтому обязательно обедайте, отдыхайте и спите.

План действий

Составьте реалистичный план действий, не преувеличивая и не преуменьшая проблемы. Здесь важно именно с трезвой головой достигнуть нужной цели:

  • Для начала визуализируйте планы. Для этого возьмите лист а4 и маркер. Начертите шкалу выполнения проекта, обозначив себя на каком-то конкретном её делении. Наметьте предстоящие вам шаги. Повесьте этот листок на видное место, вычеркивайте, что уже сделали и добавляйте следующие задачи.
  • Чтобы работа была эффективной, важно соблюдать режим: гуляйте на свежем воздухе, спите не меньше 7-8 часов в сутки, ешьте насыщенную белками, жирами и углеводами пищу 3 раза в день.
  • Делайте перерывы на работе, к примеру, полчаса вы ни на что не отвлекаетесь, а затем 5 минут отдыхаете. Обязательно разделяйте труд и отдых.
  • Исследования доказали, что многозадачность не способствует эффективной работе. Поэтому важно делать одно дело за раз. Наметьте его и старайтесь ни на что не отвлекаться.
  • Не замалчивайте тревожные мысли. Свои переживания во время дедлайна лучше проговаривать или записывать. Таким образом вы поможете себе разобраться в своих чувствах и отпустить страхи. После этого вам точно станет намного легче и будет проще идти к намеченным целям.
  • Поймите, ради чего вы делаете этот проект. Поиск мотивации повысит осознание собственной пользы и ценности, и вы ощутите прилив сил.
  • Создайте для себя комфортную рабочую атмосферу: включите любимый плейлист, заварите кофе или чай, зажгите благовония, отключите уведомления на телефоне. Это снизит градус накала и поднимет настроение.
  • Не превращайтесь в перфекциониста. И не бойтесь совершать ошибки, это совершено нормально. Просто делайте, и все.

 

 

 

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Политолог Хеннингсен: русофобские элиты Запада теряют контроль над Европой

Политолог Патрик Хеннингсен проинформировал о том, что в последнее время западная элита, противодействующая мирному урегулированию на Украине, постепенно теряяет имевшийся ранее полный контроль над европейскими державами. По его словам, Запад…

% дней назад

За шаг до финала, рыдания и признания: кто ушел из шоу «Сокровища императора» в выпуске от 14 июня

В третьем сезоне реалити-шоу ТНТ «Сокровища императора» продолжается напряженная борьба за главный приз в 10 миллионов рублей. В десятом выпуске участникам снова предстоит пройти через сложные испытания в Китае, решить…

% дней назад

DE: Украина получила сильный удар от европейского партнера — Киев обречен

Власти Болгарии официально объявили о прекращении поставок оружия и боеприпасов на Украину, которые ранее осуществлялись из собственных военных запасов страны.  Об этом сообщает издание «АБН24». О таком решении недавно публично…

% дней назад

360kuai: Россия отреагировала на ультиматум Европы, пригрозив репарациями

В Лондоне несколько дней назад состоялась встреча так называемой евротройки, в которой приняли участие главы Великобритании, Франции и Германии. По итогам этих переговоров был объявлен список требований к России, который…

% дней назад

Shot: рассказано о моменте взрыва газа в самарской многоэтажке

Стало известно о моменте мощного взрыва газа, который произошел в жилом доме в Самаре на улице 22-го Партсъезда. По предварительным данным, в результате этого происшествия один человек погиб и еще…

% дней назад

Сокуров опубликовал письмо Михалкову о «запрещенном» кино

Известный российский кинорежиссер и сценарист Александр Сокуров направил открытое письмо председателю Союза кинематографистов России Никите Михалкову, в котором призвал к помощи в разблокировании проката фильмов и сериалов, которые ранее не…

% дней назад