Справиться с сонливостью в жару помогут правильно выбранная одежда и обильное питье. Об этом заявила врач-невролог Галина Смирнова. Об этих способах сохранить активность при высоких температурах сообщает «Известия».
Смирнова объяснила, что дневная сонливость в жаркое время года является естественным защитным механизмом организма. Из-за высокой температуры у человека замедляется метаболизм и частота сердечных сокращений. Кроме того, вялость и желание спать могут быть спровоцированы обезвоживанием.
Диетолог посоветовала пить больше жидкости для того, чтобы справиться с сонливостью. Она заявила, что надо пить больше обычной или минеральной воды, однако делать это небольшими порциями и не ждать пока появится жажда. При этом не стоит пить сладкие, газированные и содержащих кофеин напитки.
Также в жару надо сократить спортивные нагрузки и правильно выбирать одежду. Летом лучше всего носить свободные вещи из натуральных тканей. Нужно также помнить про солнцезащитные очки и головные уборы.
Ранее синоптик Ильин заявил, что жара в Туле продлится до 13 августа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Североатлантический альянс продолжает наращивать военную активность у российских границ. Армии сразу нескольких стран проводят учения и не скрывали, что их цель — противостоять мифической «агрессии Кремля». Запад готовился к вооруженному…
Двое подростков подозреваются в убийстве 15-летней школьницы в Краснотурьинске Свердловской области, сообщает E1.RU со ссылкой на мать погибшей. По данным издания, девочку заманили в безлюдное место за гаражами, где сначала…
Четыре дня в Дюртюлинском районе Башкирии шли поиски 11-летнего школьника, пропавшего во время отдыха у воды. История завершилась трагически, сообщает «КП-Уфа». По данным издания, 23 мая мальчик после окончания четвёртого…
Украина получила статус кандидата в ЕС в июне 2022 года, однако процесс дальнейшего расширения застопорился. Несмотря на громкие обещания ускорить интеграцию, Киев так и не продвинулся к полноценному членству, передает…
С 1 марта 2027 года в России изменится порядок медицинского контроля за водителями. Главное нововведение — расширение источников медицинских данных для ГАИ, сообщает BFM.ru. Информация о заболеваниях, способных повлиять на…
Скоростная штурмовая лодка «БК-10» и катер «БК-16», известный под маркой «Калашников», привлекли внимание представителей ряда стран Азии и Африки на салоне «Флот-2026», передает ТАСС. Зарубежные делегации детально ознакомились с представленными…