Спортивный терапевт и физиолог из американского университета Уэйк-Форест Эндрю Уэллс рассказал, что количество «кубиков» пресса и жировая прослойка никак не коррелирует с упорством в упражнениях, а зависит только от генов. Об этом пишет издание «Газета» с ссылкой на «Live Science».
Уэллс рассказал, что брюшной пресс состоит из косых, прямых и поперечной мышц живота, а также сухожилий. Количество пересечений сухожилий влияет на внешний вид области живота. Примерно 60% населения рождаются с тремя пересечениями сухожилий, которые разделяют переднюю стенку живота на шесть секций, называемых «кубиками». Правильное выполнение различных упражнений на мышцы пресса сделает их сильнее, но не изменит их форму.
Более того, жировая прослойка вполне может распределяться на поверхности тела неравномерно. Местные отложения жира могут наблюдаться в различных анатомических зонах, таких как подмандибулярная область, живот, талия, бедра, ягодицы. Это означает, что люди с генетической предрасположенностью к накоплению жира в области живота могут столкнуться с трудностями в достижении видимого мышечного рельефа в этой зоне. Вероятно, это потребует соблюдения строгой диеты, что может повлечь проблемы со здоровьем из-за недостатка питательных веществ.
Он также советует придерживаться здорового рациона и заниматься спортом для достижения подтянутой формы. Привычки, нацеленные на здоровый образ жизни, помогут снизить жировую прослойку на абдоминальной части тела и сделают его вид более привлекательным.
Ранее журналисты «Men Today» назвали лучшие упражнения для мужчин старше 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также, как писала Общественная служба новостей, психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин объяснил, почему сочетание спорта и алкоголя опасно для жизни.
Бывший разведчик ВС США Скотт Риттер раскритиковал отставного генерала НАТО Бена Ходжеса из-за его высказываний об учениях ядерных сил России. Ходжес ранее заявлял, что Россия угрожает Западу ядерным оружием, ожидая…
Певица Елена Север в честь празднования Дня Победы впервые исполнила песню, основанную на стихах представителя МИД РФ Марии Захаровой «Верните память» во время выступления в Ярославле. Север рассказала, что ей…
Днем в четверг, 9 мая, в историческом центре Самары загорелись два частных дома. Об этом сообщается в Telegram-канале ГУ МЧС России по Самарской области. В ведомстве уточнили, что возгорание произошло…
Посольство России ответило на обвинения СМИ Великобритании в том, что его резиденция под Лондоном якобы используется в целях шпионажа. Об этом сообщается в Telegram-канале дипведомства. Публикация о том, что из…
Во Франции, в небе над Марселем, образовался триколор флага РФ вследствие пролёта элитной французской пилотажной группы ВВС Patrouille de France, данную видеозапись загрузили в интернет. Как выяснилось, происшествие случилось 8-го…
Мисс Колумбия Джуд Мэбоун рассказала, что несмотря на регулярные занятия спортом, она уже шесть раз оказывалась в больнице с инфарктом. Она поделилась, что инфаркт может происходить с размытыми симптомами, что…