Спортивный терапевт и физиолог из американского университета Уэйк-Форест Эндрю Уэллс рассказал, что количество «кубиков» пресса и жировая прослойка никак не коррелирует с упорством в упражнениях, а зависит только от генов. Об этом пишет издание «Газета» с ссылкой на «Live Science».
Уэллс рассказал, что брюшной пресс состоит из косых, прямых и поперечной мышц живота, а также сухожилий. Количество пересечений сухожилий влияет на внешний вид области живота. Примерно 60% населения рождаются с тремя пересечениями сухожилий, которые разделяют переднюю стенку живота на шесть секций, называемых «кубиками». Правильное выполнение различных упражнений на мышцы пресса сделает их сильнее, но не изменит их форму.
Более того, жировая прослойка вполне может распределяться на поверхности тела неравномерно. Местные отложения жира могут наблюдаться в различных анатомических зонах, таких как подмандибулярная область, живот, талия, бедра, ягодицы. Это означает, что люди с генетической предрасположенностью к накоплению жира в области живота могут столкнуться с трудностями в достижении видимого мышечного рельефа в этой зоне. Вероятно, это потребует соблюдения строгой диеты, что может повлечь проблемы со здоровьем из-за недостатка питательных веществ.
Он также советует придерживаться здорового рациона и заниматься спортом для достижения подтянутой формы. Привычки, нацеленные на здоровый образ жизни, помогут снизить жировую прослойку на абдоминальной части тела и сделают его вид более привлекательным.
Ранее журналисты «Men Today» назвали лучшие упражнения для мужчин старше 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также, как писала Общественная служба новостей, психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин объяснил, почему сочетание спорта и алкоголя опасно для жизни.
Глава Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что держава собирается пресекать любые попытки возможных противников создать серьёзную военную инфраструктуру на Западе. В ходе выступления на калифорнийской конференции по Нацобороне он подчеркнул, что…
В субботу стало известно о кончине кинорежиссёра и актёра Олега Урюмцева, который был известен широкой публике благодаря работе над кинолентами «Сталинград» и «Исход». Помимо режиссуры, он также часто играл в своих и чужих произведениях. О случившемся, ссылаясь на Союз…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшее время собирается встретиться с отправленными в американскую столицу делегатами, чтобы подробно обговорить поступившее ранее предложение по завершению бушующего на украинской территории противостояния. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…