Как разбудить ребенка в сад без истерики

В выходные дни дети просыпаются с первыми лучами солнца, зато в будний день их трудно добудиться. Почему так происходит, известно только самим детям. Для родителей же более актуален вопрос, как разбудить ребенка в детский сад без истерики. Об этом расскажет Общественная служба новостей.

Сразу отметим, что просыпаться в хорошем расположении духа может только выспавшийся ребенок, а потому родителям прежде всего следует подумать, как организовать здоровый полноценный сон крохи для легкого утреннего пробуждения.

Условия здорового сна

Малыш хорошо будет спать ночью, если родители обеспечат следующие условия:

• проветривание комнаты перед сном в течение 10–30 минут;
• температура воздуха в спальне +18 градусов;
• удобная просторная пижама из натуральных тканей;
• комфортный матрас, свежее постельное белье;
• прием пищи как минимум за час до сна;
• включение ночника, если малыш боится темноты.

Как уложить спать

Теперь разберемся, как уложить ребенка спать, чтобы он заснул вовремя и выспался к определенному времени:

• соблюдайте режим сна: укладывайте малыша в кровать в одно и то же время;
• если ребенок не спал днем, уложите его вечером на час раньше;
• за час до сна ребенок должен избегать яркого света и громких звуков, то есть провести это время без телевизора и гаджетов;
• за несколько часов до сна ему не стоит участвовать в активных физических и громких играх;
• придумайте свой особенный ритуал, который будет ассоциироваться у ребенка со сном: чтение сказки, колыбельная;
• делайте малышу легкий расслабляющий массаж перед сном;
• купайте ребенка по вечерам в ванне с мятой и лавандой;
• предлагайте спать с мягкими игрушками.

Как будить по утрам

После здорового полноценного сна малыш должен легко проснуться. Избежать слез и истерики помогут следующие советы:

• Будите его осторожно, спокойно, мягко, не торопясь.
• Можно малыша обнять, поцеловать, погладить, слегка пощекотать.
• Спокойным голосом спойте песню или расскажите его любимый стишок.
• Напомните ребенку, что его ждет вкусный завтрак.
• Расспросите о его сновидениях, а также расскажите ему свой сон.
• Проведите зарядку прямо в постели. Выполните дыхательную гимнастику и растяжку, вытягивая руки и ноги. После зарядки пусть ребенок еще немного полежит и потом окончательно встает. Физические упражнения помогут ему взбодриться на весь день.
• Сделайте ребенку легкий массаж, уделяя особое внимание стопам и мочкам ушей.
• Будите ребенка заранее, а не в последнюю минуту, чтобы малыш избежал лишнего стресса при спешке и суете.

При составлении детского режима учитывайте биологический ритм крохи: «жаворонок» рано встает и ложится; «сова» просыпается ближе к обеду, ложится ближе к полуночи; «голубь» подстраивается под любой режим.

Ошибки родителей

Иногда родители, пытаясь разбудить ребенка, прибегают к резким, неприятным методам:

• сбрасывание одеяла;
• внезапная крепкая щекотка;
• резкое включение света в спальне;
• включение телевизора, будильника или громкой музыки;
• громкий крик «Подъем!».

Не стоит совершать данные действия, чтобы не травмировать детскую психику. Ребенок, проснувшийся в стрессовом состоянии, весь день будет в плохом настроении. Не будите малыша перед выходом, уделите время ритуалу пробуждения, не спешите и не торопите ребенка.