Интернет

Как разбудить ребенка в сад без истерики

6 апреля 2023, 10:45 — Общественная служба новостей — ОСН

В выходные дни дети просыпаются с первыми лучами солнца, зато в будний день их трудно добудиться. Почему так происходит, известно только самим детям. Для родителей же более актуален вопрос, как разбудить ребенка в детский сад без истерики. Об этом расскажет Общественная служба новостей.

Сразу отметим, что просыпаться в хорошем расположении духа может только выспавшийся ребенок, а потому родителям прежде всего следует подумать, как организовать здоровый полноценный сон крохи для легкого утреннего пробуждения.

Условия здорового сна

Малыш хорошо будет спать ночью, если родители обеспечат следующие условия:

  • проветривание комнаты перед сном в течение 10–30 минут;
  • температура воздуха в спальне +18 градусов;
  • удобная просторная пижама из натуральных тканей;
  • комфортный матрас, свежее постельное белье;
  • прием пищи как минимум за час до сна;
  • включение ночника, если малыш боится темноты.

Как уложить спать

Теперь разберемся, как уложить ребенка спать, чтобы он заснул вовремя и выспался к определенному времени:

  • соблюдайте режим сна: укладывайте малыша в кровать в одно и то же время;
  • если ребенок не спал днем, уложите его вечером на час раньше;
  • за час до сна ребенок должен избегать яркого света и громких звуков, то есть провести это время без телевизора и гаджетов;
  • за несколько часов до сна ему не стоит участвовать в активных физических и громких играх;
  • придумайте свой особенный ритуал, который будет ассоциироваться у ребенка со сном: чтение сказки, колыбельная;
  • делайте малышу легкий расслабляющий массаж перед сном;
  • купайте ребенка по вечерам в ванне с мятой и лавандой;
  • предлагайте спать с мягкими игрушками.

Как будить по утрам

После здорового полноценного сна малыш должен легко проснуться. Избежать слез и истерики помогут следующие советы:

  • Будите его осторожно, спокойно, мягко, не торопясь.
  • Можно малыша обнять, поцеловать, погладить, слегка пощекотать.
  • Спокойным голосом спойте песню или расскажите его любимый стишок.
  • Напомните ребенку, что его ждет вкусный завтрак.
  • Расспросите о его сновидениях, а также расскажите ему свой сон.
  • Проведите зарядку прямо в постели. Выполните дыхательную гимнастику и растяжку, вытягивая руки и ноги. После зарядки пусть ребенок еще немного полежит и потом окончательно встает. Физические упражнения помогут ему взбодриться на весь день.
  • Сделайте ребенку легкий массаж, уделяя особое внимание стопам и мочкам ушей.
  • Будите ребенка заранее, а не в последнюю минуту, чтобы малыш избежал лишнего стресса при спешке и суете.
Фото: freepik.com

При составлении детского режима учитывайте биологический ритм крохи: «жаворонок» рано встает и ложится; «сова» просыпается ближе к обеду, ложится ближе к полуночи; «голубь» подстраивается под любой режим.

Ошибки родителей

Иногда родители, пытаясь разбудить ребенка, прибегают к резким, неприятным методам:

  • сбрасывание одеяла;
  • внезапная крепкая щекотка;
  • резкое включение света в спальне;
  • включение телевизора, будильника или громкой музыки;
  • громкий крик «Подъем!».

Не стоит совершать данные действия, чтобы не травмировать детскую психику. Ребенок, проснувшийся в стрессовом состоянии, весь день будет в плохом настроении. Не будите малыша перед выходом, уделите время ритуалу пробуждения, не спешите и не торопите ребенка.

Поделиться
Анна Полякова

Окончила филологический факультет. Имею опыт работы в информационных изданиях и интернет-журналах более 8 лет. В своей работе вижу не только возможность рассказывать читателям что-то новое, но и самой постоянно получать новые знания.

Последние статьи

Маски с лицом Безрукова запретили продавать

Хамовнический районный суд Москвы сегодня вынес решение по иску, поданному Сергеем Безруковым против предпринимательницы Кристины Соболевской. Предпринимательница занималась реализацией карнавальных и тканевых масок с изображением лица актера через онлайн-площадки Wildberries…

% дней назад

Политолог Калачев заявил о выборе Трампом в «Совет мира» идеологически близких лидеров

Политолог Константин Калачев объяснил выбор президентом США Дональдом Трампом союзников по «Совету мира». Его слова приводит «Лента.ру». По мнению политолога, Трамп выбирает потенциальных членов «Совета мира», исходя из устойчивости позиций…

% дней назад

Лавров назвал операцию США в Венесуэле грубым военным вторжением с жертвами

В России раскритиковали операцию США в Венесуэле. Об этом на пресс-конференции высказался глава МИД РФ Сергей Лавров. Дипломат назвал бурным начало 2026 года, когда в мире произошли беспрецедентные события. «Мы…

% дней назад

Лавров заявил о серьезной подготовке Европы к войне с Россией

Заявления европейских лидеров свидетельствуют о том, что он готовятся к военному конфликту с Россией. Об этом в рамках пресс-конференции по итогам деятельности российской дипломатии в 2025 году заявил глава МИД…

% дней назад

Baza: Москву накрыла крупнейшая со времен пандемии волна закрытий ресторанов

В Москве зафиксировали самую крупную волну закрытий баров и ресторанов со времен пандемии COVID-19. Об этом сообщил Telegram-канал Baza. По данным авторов сообщения, за январь в столице закрылись 45 заведений,…

% дней назад

Власти Камчатки запросили помощь в ликвидации последствий снежного циклона

В Камчатском крае местные власти приняли решение запросить помощь правительства России в ликвидации последствий снежного циклона. Об этом сообщает MIR24.TV со ссылкой на губернатора региона Владимира Солодова. По его словам,…

% дней назад