Интернет

Как правильно приготовить овсяную кашу на воде

4 марта 2023, 09:15 — Общественная служба новостей — ОСН

Овсяная каша на воде – нет ничего проще. Это лучший завтрак, который помогает поддерживать уровень сахара в крови и снизить плохой холестерин. Способствует пищеварению, помогает контролировать вес и  служит альтернативой для людей, которые не могут употреблять в пищу молоко. Овсянка на воде богата клетчаткой и антиоксидантами. Общественная служба новостей выяснила, как правильно приготовить вкусную овсяную кашу на воде.

Овсяную кашу на воде можно приготовить с зеленью, брынзой, творогом, паприкой или съесть в чистом виде. Кашу готовят как из хлопьев, так и из цельной овсяной крупы.

Рецепт каши из цельного овса

Такая овсяная каша варится дольше, чем из хлопьев.

Состав:

  • 200 – 250 гр цельного овса;
  • сливочное масло 40 – 50 гр;
  • сахар, соль.

Промойте овес и залейте 1 литром воды на 8 – 10 часов, лучше на ночь. Кастрюлю поставьте на сильный огонь и доведите до кипения, посолите. Уменьшите огонь, накройте крышкой, варите 15 – 25 минут до желаемой мягкости зерен. Добавьте сливочное масло, сахар по желанию. Готовую кашу оставьте под крышкой потомиться несколько минут.

Рецепт каши из хлопьев

Каша варится на воде и очень быстро.

Состав:

  • 1 стакан овсяных хлопьев;
  • 2 стакана воды;
  • 1,5 чайной ложки соли;
  • 7 гр сливочного масла.

Овсяные хлопья заливаем кипятком и солим. Кашу ставим на плиту и доводим до кипения. Варим на минимальном огне 3 – 4 минуты, неплотно накрыв крышкой. Периодически помешивайте. В зависимости от производителя хлопьев, кашу нужно варить от 4 до 25 минут. Если у вас получилась слишком густая каша, можно добавить немного кипятка. В готовую кашу добавьте сливочное масло. Накройте крышкой и оставьте на плите еще на 10 секунд. Перемешайте кашу.

Добавьте в кашу специи: корицу, мускатный орех, паприку, молотый кардамон, имбирь или сушеные травы: орегано, петрушку укроп.
Отлично сочетаются с овсянкой ягоды: крыжовник, смородина, малина, ежевика, черника. Чернослив, курага, изюм, вяленая вишня, сушеная груша и яблоко помогут сделать овсянку еще вкуснее. Измельченные орехи и семена в сочетании с медом улучшит вкус каши и сделает ее неповторимой.

 

 

 

Поделиться
Марина Черненкова

Образование: Закончила НОУВПО "Московский Экономический институт". Карьера: Писала авторские материалы для различных онлайн-изданий. В настоящее время работаю над материалами тематики «полезные советы», «дом» и так далее.

Последние статьи

Лавров: США не спешат с освобождением российских моряков с танкера Marinera

Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Москва ждет от Вашингтона освобождения двух российских моряков с танкера Marinera. Об этом пишет Haqqin. Лавров напомнил, что решение об освобождении моряков…

% дней назад

Суд взыскал с бывшего курского депутата Васильева более 4 млрд рублей

С бывшего российского депутата взыскали миллиарды рублей. Об этом сообщила пресс-служба судов Курской области. Фигурантом дела является бывший депутат Курской областной Думы Максим Васильев. В конце декабря его осудили на…

% дней назад

Что ждет Козерогов 21 января 2026 года: Поток информации и важные связи

21 января 2026 года проходит под знаком перехода от точного планирования к живому общению. Меркурий переходит в Водолей, присоединяясь к Венере, что резко меняет информационный фон. Если 20 числа энергия…

% дней назад

The Sun: в Британии женщина домогалась попутчика в междугороднем поезде

В Великобритании полиция объявила в розыск женщину, которая в международном поезде домогалась мужчины. Об этом сообщает зарубежное издание The Sun. Инцидент произошел в переполненном составе, следовавшем из Шеффилда в Уэрксоп.…

% дней назад

Что ждет Стрельцов 21 января 2026 года: Поток информации и важные связи

21 января 2026 года проходит под знаком перехода от точного планирования к живому общению. Меркурий переходит в Водолей, присоединяясь к Венере, что резко меняет информационный фон. Если 20 числа энергия…

% дней назад

Китай призвал к отказу от «закона джунглей» в международной торговле

Вице-премьер Госсовета КНР Хэ Лифен во время выступления на Всемирном экономическом форуме в Давосе обратился к мировому сообществу с призывом не возвращаться к «закону джунглей» в международной торговле. Об этом…

% дней назад